現在患有精神疾病的人大有人在，有很多人以為精神不正常就是精神疾病，其實不是這樣的，現在隨著時代的變化，工作壓力和生活方面你的壓力逐漸增大，而很多人因為承受不住這樣的壓力，精神就會出現問題，所以我們要學會減壓和了解精神病的癥狀。

人格障礙癥狀1、經常自卑、自負

感覺自己做什麼事都沒信心，處處感覺自己做的不好，覺得自己做錯了，做什麼都不對，心裡很慚愧，很害怕。

人格障礙癥狀2、經常記仇

別人對自己的侮辱絕對不能寬容，沒有商量的餘地，感覺別人都是錯的，把錯都歸根於別人。

人格障礙癥狀3、什麼事自己都是對的

感覺自己做什麼事都是對的，沒有做錯的時候，喜歡和比人爭辯，一定要爭辯道自己對了為止。

人格障礙癥狀4、容易產生嫉妒別人的心理

看別人很多事情都比自己好，過分懷疑配偶或戀人對己不忠，但不是妄想。

人格障礙癥狀5、特別敏感多疑

感覺別人說話都是在說自己，越想想生氣，越聽越像說自己。

人格障礙癥狀6、感覺身邊都是陰謀

感覺身邊的人做什麼事都是為了自己的利益著想，處處想著怎麼坑自己。

緩解壓力的方法

盡量保持愉快的心情，多與朋友交流思想，傾訴煩惱。生活規律，注意休息，勞逸結合。放鬆自己，舒緩壓力，儘可能培養愛好、興趣。雙休節假日旅遊療養，平時多運動如登山、游泳等，飯後散散步，慢跑等。多食一些鉀含量豐富及B族維生素含量豐富的食物，如香蕉、瘦肉、堅果、綠色蔬菜等。

看了以上的幾種情況，你是不是也出現過，或者自己的朋友家人，瀋陽國防醫院專家提醒大家，如果出現上面的情況盡量去醫院檢查一下，沒事的時候適當的緩解一下壓力，適當就可以，也不要太過勞累哦