口臭到底該怎麼辦？看完這篇明白了

醫禾格格

用我們的較真，與歲月來一場優雅的較量。

日常生活中，有些小細節沒處理好的話，會讓我們處於一個比較尷尬的境地。比如說口臭，雖然是非常小的事情，卻顯得很重要，嚴重的話會影響到人際關係。

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今天格格想跟大家來討論一下口臭，還我們自己一個清新的口腔環境。

每天清晨起床以後，大家可以通過幾種小方法來自測一下是否有口臭？

1、可以雙手捂住口鼻，呼一口氣聞聞看。

2、用乾淨的牙線清潔牙縫後，聞聞牙線的味道，便知道是否有口臭了。

3、用舌頭中部舔下乾淨手腕，待水分蒸發後，聞聞有無怪異味道。也可以用餐巾紙蠶食舌苔，然後仔細聞一下就知道了！

4、早上起床後，別沾水及牙膏，用牙刷擦一下自己的門牙後聞聞牙刷的味道。

檢查完以後，一旦發現口腔內有異味，就要引起大家的注意。一般來說口臭的形成原因主要有以下幾點。

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口臭的最主要場所在口腔，而口腔結構又複雜，潮濕多菌，容易滋生異味，我們常常因為清潔不到位而產生各種口腔疾病，是產生口臭的主要原因。

比如齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等，當患有這些疾病的人，口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。

口腔是呼吸道與消化道共同的門戶，口臭的產生會與身體其他部位的病變息息相關。腸胃及臟腑功能受損，內分泌失調是導致大多數人口臭的主要原因。

比如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。其他的還有糖尿病、肝病、肺癌、節食減肥等都有可能造成體內濁氣，從而產生口臭。

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看到上面這麼多專業的名字稍微有點複雜，但是格格覺得大家只要記住兩個方面，口臭分兩種，一種是自己可以處理的口臭，一種是自己不能處理的口臭，理解起來會更簡單。

1、除了每天刷牙以外，建議大家使用牙線：可以更加有效的祛除口腔內部的細菌。

同時刷牙的時候，不要只刷牙齒及周邊牙齦，最後還應該刷幾下舌背，因為舌頭也是細菌定植的重災區。

2、勤漱口，清除口內殘留的食物殘渣：這裡的食物殘渣不僅僅是指肉絲、菜葉、米飯粒等有形的殘渣，也包括糖、澱粉等無形的殘渣。

清楚食物殘渣主要有兩個目的，一方面可以停止給細菌提供養分，另一方面，要防止這些食物在嘴裡發酵腐敗。

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3、養成保持口腔衛生的習慣：

少吃零食、少喝飲料，同時有抽煙習慣的小夥伴，要戒煙戒酒，吸煙產生的煙漬會增加牙齒菌斑形成速度，煙草的燃燒產物可以直接在嘴裡生成揮發性硫化物。而酒精會產生乙醛貨或其他有氣味的物質，形成特殊的酒臭。

4、其他方法減輕口臭，喝茶，其中的茶多酚可以抑制產臭菌的生長和產臭能力。

對於可以自己解決的口臭，平時注意養成良好的生活習慣。而對於是由身體原因引起的口臭，就要去醫院處理。

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比如齲齒、牙周病、智齒導致的口臭，需要去醫院補牙、洗牙和拔牙等。另外一些消化道、呼吸道甚至全身疾病，比如鼻竇炎、扁桃體炎、胃病、肺炎和糖尿病等引起的口臭，就要前往醫院詳細檢查。

今天就跟大家聊到這裡，看完後你有哪些看法，歡迎留言和格格互動。如果覺得今天的內容說的挺好的，別忘了分享和點贊。

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