飲食對痛風的影響，高尿酸患者最需要知道的幾件事

人體的血尿酸當中，三分之二以上為內源性尿酸，食物來源只是小部分。這些尿酸 70%靠腎臟排泄，只有在人體代謝紊亂，產生較多內源性尿酸，而腎臟功能又不足以及時處理多餘尿酸的時候，才會出現高尿酸血症的情況。所以，提高身體對尿酸的代謝能力，要比斤斤計較食物的嘌呤含量更為重要。

尿酸高的原因無外乎有以下兩種：

1、尿酸高的原因——自身代謝問題

尿酸的生成增多和腎清除尿酸高減少，當嘌呤攝入過多和嘌呤代謝增加，就會使得體內尿酸合含量偏高，從而引起尿酸偏高。而當腎清除尿酸高減少時，就會影響尿酸的排泄，從而造成體內堆積過多的尿酸。

2、尿酸高的原因——遺傳、疾病和生活的影響

尿酸偏高還和遺傳因素有關，還有疾病的誘發也能引起尿酸偏高。隨著人們生活的越來越不規律，也是導致尿酸偏高的原因。

飲食上的注意事項：

1.戒食酸性食物：如咖啡，煎炸食物，高脂食物，酸礆不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔。

2.多食鹼性類食品：如蔬菜、馬鈴薯、水果青梅、檸檬等，一些蔬菜和水果中含有豐富的維生素，特別是維生素C，能促進組織內尿酸鹽的溶解。西瓜和冬瓜不但屬於鹼性食物，而且還具有明顯的利尿作用。

3.玉米蘆薈茶

含有降尿酸的鹼性食物，用玉米加上蘆薈它來泡水喝能利尿，將尿酸稀釋下來，排出體外，尿酸就降下來了，可以讓你的酸性體質轉變為鹼性體質。

大家都知道隋朝有一本書，叫做《諸病源候論》，在這本書當中，主要探討的就是疾病的病理病機，可是基本是很少講如何對一種疾病進行治療的，只有導引之術。但就在這本書當中，卻對「腳氣病」的治療方法進行了詳細描述，同時說明了如何預防「腳氣病」的出現。這裡說的「腳氣病」其實就是我們如今熟悉的痛風，從這本醫術當中對痛風的詳細記錄就可以看出，從隋朝開始，痛風就已經成為了一種常見疾病。

古代人是如何患上痛風的呢？

根據孫思邈的《千金方》記載，腳氣病一開始並沒有出現，可是永嘉之亂之後，許多北方的人跑到華南，這類疾病就開始流行開來，後來有幾個赤腳和尚，我們如今也會稱他們為江湖郎中，能夠治療這種疾病，並且一般人在治療之後都會得到康復。

那古人是如何治療痛風的呢？

古代治療腳氣病有很多種方法，其中百優草葛山茶最為有效，只要有紅腫的情形，那麼使用葛山茶一方一個準，很多痛風患者嘗試過此方，都表示此方的療效非常顯著！

葛根、黃精、薏苡仁、淡竹葉、茯苓、桑葚、山藥、枸杞子3~5克，每天泡水喝代茶飲用即可，不過配方比較麻煩，沒時間熬制的朋友可以去某寶購買成品，老中醫已經為大家配製好成品了，直接沖飲就可以了。

經常喝可以幫助尿酸吸收，降低高尿酸血症人群的血清尿酸水平，來減緩痛風性關節炎，適用於痛風患者。

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