40歲「逆生長」女神保養秘笈公開：凍齡就靠黃金保養期！

女人保養是老樣子，

不保養是樣子老

如何看一個女人懂不懂得保養呢？

從她使用的護膚品來看

嗎？

還是從她吃的阿膠、烏雞等補品來看？

其實，都不是

隨著年齡的增長，往臉上塗抹的精華越來越貴，補氣血的保健品也越吃越多，但是仍然阻擋不住

日漸暗黃的皮膚、走樣的身材

...

這是因為，你只懂得日常保養，而錯過了真正的

黃金保養期——生理期。

為什麼生理期是保養黃金期？

1、排毒黃金期。

月經期間是女性進行身體排毒的最理想時機之一，每個月的生理期會對子宮進行清掃、新陳代謝加快。此時保持經血流暢非常重要，這樣才能讓體內的毒素更順利的排出，

使皮膚更加光澤、潤滑。

2、胸部護理期。

月經期1-3天是

豐胸的絕佳時期

，通過正確的胸部保養護理、疏通經絡、配合飲食，可以

使乳房更加挺拔、豐滿

，同時還可以緩解生理期胸脹的情況，預防乳腺增生。

3、高效減脂期。

生理期末（經後一周）是減脂的高效期，此時針對腰腹、或者全身做一些運動，可以達到

快速減脂、塑形的效果

，塑造好身材。

生理期如何保養？

生理期有很多禁忌，

保養不能亂來。

既不能亂吃補品，也不能劇烈運動，那我們如何在生理期進行保養呢？

凍齡瑜伽女神 麥子 說：「在瑜伽中，有一種專門

適用於生理期保養

的練習，通過調節內分泌、疏通經絡，可以

促進排毒、滋養子宮和卵巢，延緩衰老

。」

 凍齡瑜伽女神 

麥子

十年瑜伽之路

千聊獨家重點講師

瑜伽專業教練培訓導師

艾揚格孕產瑜伽授權導師

印度邁索阿斯湯加授權導師

荷蘭理療學院瑜伽普拉提理療資質

諾瑜伽高級瑜伽導師培訓學校創始人

「生理期分為3個階段，

配合不同的階段進行不同的瑜伽保養練習

，才能達到黃金生理期保養的效果：

滋養子宮、延緩衰老、豐胸減脂

。」麥子老師說。

麥子老師專註瑜伽十多年，研發出了一套

獨家首發

的

零基礎

生理期女性保養瑜伽課程

，

希望將她十年來的女性保養秘訣傳授給你

。

 瑜伽使麥子越來越年輕 

▲麥子和6歲兒子的生活照，兒子更願意稱呼她為「姐姐」而不是「媽媽」

照片中的麥子，看上去是不是只有

20歲

？而事實上，麥子已經

40歲

了。

顯年輕、氣色好、四肢纖細、體質優良

，是一個十足的

氣質女神

；而十多年前的麥子，其實是一個

虛肥、駝背、沒精神、氣質差的

小肥妞

。

▲麥子大學的照片

麥子原本就有

低血糖、低血壓、眩暈症...

這些毛病，在為工作到處奔波的那段時間，她身體更加吃不消了。就這個時候，麥子做了她一生中都感到自豪的決定——

學習瑜伽，做一名瑜伽老師！

 

一開始，毫無運動細胞、渾身都幾乎只能用「

僵硬

」來形容的麥子，連一個最簡單的瑜伽體式也要練習很久，看著自己被同學們漸漸甩在後面，麥子真心覺得自己很可能不適合這個職業。

但是，麥子是個好強的女孩子，不會看到困難就喊著要放棄。在苦心練習瑜伽的過程中，麥子逐漸被瑜伽的魅力所吸引，因為她發現

瑜伽讓她的身體越來越健康

，低血糖、低血壓的毛病逐漸消失。

而通過

生理期保養瑜伽

練習，她減去了身上的肥肉，

氣色越來越好，皮膚也越發有光澤

。

最重要的是，

十多年的歲月在她身上似乎沒有留下一絲痕迹

。

▲瑜伽讓麥子越來越有氣質

▲十年前後的對比圖，瑜伽讓麥子徹底「重生」

在這期間，麥子拿到了高級瑜伽導師從業資格。並遠赴印度留學三年，成為了國內屈指可數的優質瑜伽導師。

▲麥子老師是國內唯一獲得荷蘭國際瑜伽普拉提理療學院獨家授權的理療導師

▲在留學期間和印度瑜伽導師交流

回國後，在線上線下培訓了數十萬學員

▲麥子的線下培訓

生理期保養瑜伽

生理期分為三個階段：經前3-4天、月經期、經期後。

1、第一階段：經前3-4天

此階段主要是為月經期做準備，進行

暖宮保養和經絡疏通，

預防經血淤堵帶來的排毒不暢，緩解氣血瘀帶來的胸部不適。

2、第二階段：月經期

通過練習針對經期的瑜伽體式，

強健生殖系統，滋養子宮和卵巢，調節內分泌，促進身體排毒

。本階段的1-3天是豐胸黃金期，還將進行

胸部保養練習

。

3、第三階段：經期後

生理期後的恢復期，也是高效減脂期，幫助你迅速恢復體能和精神活力，進行

瑜伽減脂練習

。

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麥子老師在研發生理期瑜伽課程的時候，收到很多學員的反饋，在生理期的時候深受

胸脹、痛經、疲乏、血量過多或過少各種經期不適的困擾

，所以麥子老師在課程中添加了

緩解生理期各種不適的瑜伽練習

，讓大家在保養的過程中，也能解決生理期困擾。

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一起聽聽已報名的學員怎麼說

適合誰聽

1、想進行

卵巢、子宮、胸部保養

，調節內分泌系統、暖宮的女性

2、想養成

好氣色

的女性

3、存在

痛經、腹部下墜感、胸脹

等生理期各種身體不適的女性

4、絕經的女性，需要繼續

保養卵巢和子宮

你將獲得

1、輕鬆、簡單的

生理期女性保養方法

2、生理期排毒、豐胸、減脂，收穫

更健康、更年輕

的自己

3、調節內分泌系統，從內改善

宮寒、痛經、血塊多

等各種生理期困擾

跟著麥子老師學習生理期瑜伽，

收穫更健康、更年輕的自己

從此不再害怕姨媽~

?課程形式：

本次授課為

視頻方式+語音+圖片

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30分鐘-1

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