坐骨神經痛的預防應該怎麼進行

在我國的臨床上，患上坐骨神經痛的人數，始終呈不斷增長的趨勢，所以大家不可掉以輕心，應知道預防坐骨神經痛的方法，並做好預防坐骨神經痛的工作。那麼，坐骨神經痛的預防方法是什麼？

坐骨神經痛的預防方法是什麼

1、正確的姿勢。坐骨神經痛與不正確的姿勢是有直接的關係的。對於長期在辦公室坐著的人員來說，可以做做工間操，腰部的自我按摩，來避免腰肌勞損。

2、 防止風寒濕邪侵襲。坐骨神經痛的患者如果遭到風寒的入侵，就會使氣血受阻，經絡不通，這是導致坐骨神經痛病發的一個重要原因，也是加重坐骨神經痛患者病情的一個主要原因。

3、防止細菌及病毒感染。原發性的坐骨神經痛是神經間質的一種炎症，大多是因為牙齒或是扁桃體等感染以後，毒素經過血液入侵坐骨神經引起的，所以防止細菌以及病毒的感染是能夠預防坐骨神經痛的病發的。

4、 注意飲食起居調養。對於任何一種疾病來說，飲食的健康是十分重要的，當然，坐骨神經痛這種疾病也不例外。還有一點就是要注意鍛煉身體，增強體質，盡量避免感染。在運動的同時，要注意保護腰部的健康。飲食一定要有節制，不能吸煙喝酒。

相信通過上面的介紹，大家對「坐骨神經痛的預防方法是什麼」有了具體的了解，希望這些內容對您有所幫助。與此同時，了解選擇治療醫院的方法，可避免患者病急亂投醫。具體介紹如下：

如何選擇治坐骨神經痛的醫院

1、看醫院名氣：一家好的醫院，總會在當地患者中留下好的印象，也就是口碑較好。去就診之前，不妨上網搜索一番，或多打聽一些人，初步了解一下這家醫院的情況。

2、綜合醫院和專科醫院：相對於綜合醫院來說，專科醫院的科室設置較單純，對某一方面疾病的研究也較透徹。當然，如果所患疾病不局限於某一系統，還是到綜合醫院較好，能夠組織多科室會診，此外檢測手段和設備也更全面。

3、看醫院性質：一般來說，醫學院校的附屬醫院實力雄厚一些。因為有醫學院校做後盾，良好的師承，加上醫生多要承擔講課、帶實習醫生的任務，知識更新較快，對一些疑難雜病的經驗也相對較豐富。這些醫院醫生的人力資源絕對佔優。

坐骨神經痛主要癥狀都是什麼

坐骨神經痛的發生跟很多疾病有關係最常見的腰椎間盤突出，常在用力、彎腰或劇烈活動等誘因下，急性或亞急性起病。少數為慢性起病。疼痛常自腰部向一側臀部、大腿後，窩、小腿外側及足部放射，呈燒灼樣或刀割樣疼痛，咳嗽及用力時疼痛可加劇，夜間更甚。急性起病的坐骨神經炎常先為下背部酸痛和腰部僵直感，數日後即出現沿坐骨神經通絡的劇烈疼痛。亦有在起病前數星期已在步行或運動而牽伸神經時引起短暫的疼痛，逐步加重而發展為劇烈的疼痛。疼痛多由臀部或髖部向下擴散至足部，疼痛在大腿部大轉子內側、髂後坐骨孔大腿後面中部、胭窩、小腿外側和足背外側最為嚴重。

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