春季上火怎麼辦？認清這點就夠了！

上火啦！咳嗽！口乾舌燥！嘴唇還裂了！嗚嗚……

上火啦！喉嚨痛！大便還乾燥！哇哇……

冬春交替之際，總有些不識好歹的來串門……

比如：上火！

「上火」用中醫理論解釋，屬於熱證範疇。

中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。

因此所謂的「火」是形容身體內某些熱性的癥狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。

「上火」在乾燥氣候及連綿濕熱天氣時更易發生。

冬春交替，氣候變化快，身體的調節能力需要一段時間才能適應，如果生活起居沒有調整好，過度疲勞，飲食不節，陰陽失衡，往往會導致上火。

一般認為「火」可以分為「實火」和「虛火」兩大類！

實火

多由於火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致，精神過度刺激、臟腑功能活動失調亦可引起。

實火表現為面紅目赤、口唇乾裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃及脈數等。

虛火

多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、虛弱而生內熱，內熱進而化生虛火。

根據各個不同臟腑的癥狀，中醫又將「上火」細分為「心火」「肝火」「胃火」「肺火」以及「腎火」五類。

心火

「心為君主之官」，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量內源。

心火太旺，便會出現心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀。

心火分為虛實兩種：

實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等；

虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等。

肝火

胃火

由於飲食不節、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味食物，形成「食積」，生熱化「火」，以致胃火熾盛。

胃火同樣分虛實兩種：

實火表現為上腹不適、口乾口苦口臭、牙齦腫痛、大便干硬等；

虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔。

肺火

腎火

腎火過旺主因腎水不足。

腎火表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

春季防治「上火」

生活要有規律，勞逸結合，切忌「吃雞」作戰到深夜；

多吃蔬菜、水果，忌食辛辣刺激的食物；

多飲水，促進體內「致熱物質」從尿、汗中排泄，達到清火排毒的目的。

「

溫馨小貼士：

」

1

春季是身體各臟器「火」的「暴發」季節，無論是哪種臟器出現的「火」都和心理狀態有著密不可分的關係，積極樂觀的心態是抵禦疾病的重要 「滅火器」。

2

選擇去火藥要慎重，務必遵醫囑，辨證施治，對症下藥。

（來源：寶葫蘆娃）

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