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幫你降低體內的尿酸,降低尿酸,預防更關鍵

高尿酸如今在中國大約有2億人,因此高尿酸也被稱為三高之後的「第四高」。在我國高尿酸,呈現高流行、年輕化、男性高於女性、沿海高於內地的特點。而且隨著我國生活水平的不斷提高,高尿酸人群還在不斷擴大中。專家指出,血尿酸持續升高對全身很多重要臟器都有影響。

通常,對無癥狀性高尿酸血症無須醫治,雖然這麼說,但也不是不管它,由於高尿酸血症畢竟是不正常的現象,耐久的高血尿酸,也許造成尿酸結晶和尿酸鹽結晶在腎盂、輸尿管或腎小管及腎間質堆積,造成腎危害,導致腎結石,所以應當尋覓高血尿酸的要素,控制血尿酸,如利尿葯、降壓藥、化療葯等藥物要素及腎病、血液病、糖尿病等,找出要素,同時應防止肥壯、高嘌呤及高熱量飲食、酗酒、過度疲勞、精神緊張、傷口、濕冷等誘發要素,這是有益無害的事。

高尿酸血症的危害

1、長期反覆發作引起的關節破壞;

2、尿酸鹽結晶沉積於腎臟引起腎功能損害;

3、高尿酸血症可導致代謝紊亂綜合症,如肥胖、高血脂、血糖異常等,可顯著加重動脈粥樣硬化的進展,使痛風患者心肌梗死、腦卒中等的發生率顯著增高。

在能夠幫助控制這些指標的方面,吃,是最重要的一環,但是,高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸不能吃啥,很多人確實又不知道。避免痛風的關鍵是管住嘴痛風是人類最古老的代謝性疾病之一,又稱「富貴病」。今天我們就給大家整理出來,建議本身有這些指標異常的朋友和高危人群都收藏好。

一旦檢查發現尿酸偏高,應多喝水多吃蔬菜,可吃蘇打食物中和尿酸,同時可適度運動,改善尿酸的排泄和控制。但劇烈的運動反會導致尿酸升高,最好選擇慢跑等中等強度運動。

要勞逸結合,保證睡眠,生活有規律,勤洗熱水浴,每日一次。

消除各種心理壓力。緊張、過度疲勞、焦慮、強烈的精神創傷時易誘發痛風,應保持心情愉快。定期體檢,早發現,早診斷,早治療。

馬齒莧葛根茶是出自《金匱要略》里一個專門降尿酸的方子。

做法:將馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克,洗凈入鍋後煮上一個小時,將湯汁過濾出,每天喝2-3次即可。有降酸,分解尿酸微結晶,利尿、消腫、解毒提高機體免疫力的作用。在吃了油膩或高嘌呤的食物之後,喝一杯茶,非常有好處。但是切記盡量少喝酒、少吃高嘌呤的東西。

白芨百合茶

做法:白及3克,百合5克、萊菔子6克、烏梅10克、蜂蜜5克。加500ml水煮沸加水,煮40分鐘。一日分早晚兩次服用

功效:利尿排酸、健脾補肺,泄毒通絡

川芎蓮子湯

煮湯的時候,比如雞湯、肉湯,放川芎加蓮子一起煮湯喝,可以提高人體身體的免疫力,高尿酸的人每天喝一碗,可以幫助你降低尿酸,每天堅持喝,尿酸平穩不升高哦。


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