這兩種食物容易導致過敏，第二種還是煮熟了吃比較好！

很多的人吃芒果容易過敏，但是芒果也有很多的功效，它的營養價值也是很高的！芒果產於熱帶地區，果肉為黃色，有纖維、味道酸甜不一，有香氣。芒果集熱帶水果的精華於一身，被譽為「熱帶水果之王」。

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芒果有止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘有明顯的療效，芒果中的一些化合物，有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加腸胃蠕動，對治療結腸癌有很大的好處。芒果還對暈車、暈船、孕婦的孕吐，有一定的止吐作用。

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過敏體質的人要慎吃芒果，就算吃完也要及時清理殘留在口唇皮膚周圍的芒果汁肉，以防發生過敏反應。就算本身沒有敏感史的人，一下子吃太多芒果也會造成失聲。芒果的含糖量較高，糖尿病患者應該忌食，否則會加重糖尿病患者的病情。

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當然不僅僅是芒果易過敏，雞蛋也是一個過敏源，雞蛋中容易引起過敏的是蛋白，也就是蛋清。雞蛋過敏的癥狀主要是，口腔和嘴唇區域紅腫，有時候炎症還會伴隨著瘙癢和疼痛，會阻礙進食和說話。

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但是雞蛋的營養價值是有目共睹的，每天早晨一顆雞蛋，就能讓你一個早晨乃至一天，活力滿滿。雞蛋中的氨基酸與人體中所需的氨基酸基本相似，所以雞蛋也被譽為最優質蛋白質，是很多食物所取代不了的。

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雞蛋不僅可以為人體提供所需的蛋白質，還會增加飽腹感。因此，想要減肥的人就可以以雞蛋增強飽腹感，水煮雞蛋的營養價值最高，所以吃雞蛋減肥不失為一個好的辦法。

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但是，吃水煮雞蛋好，吃生雞蛋可就沒有你想的這麼好了！很多人都認為，吃生雞蛋會保留雞蛋的營養價值，其實不然。生雞蛋中有病毒細菌，如果直接食用會將病毒細菌帶入消化道，對人體會造成一定的危害，甚至造成食物中毒，所以雞蛋還是煮熟了吃好。

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