5個壞習慣會「摧毀」你的前列腺，你卻一直在做！

前列腺是男性特有的性腺器官，是不成對的實質性器宮，由腺組織和肌組織構成。前列腺的形態如栗子，底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面貼恥骨聯合，後面依直腸，前列腺腺體的中間有尿道穿過，扼守著尿道上口，所以，前列腺有病，排尿首先受影響。

日常生活中，其實男性有太多的壞習慣會傷前列腺了。這些壞習慣，可趕緊改掉！

1、嗜吃辛辣食物

辛辣油膩食物對於人身體健康的壞處不言而喻，經常吃辛辣食物容易讓腸道受損，皮膚也會受到危害長痘，長期食用辛辣油膩食物會使尿液濃度增高，容易刺激前列腺部位從而引發前列腺炎。

所以日常飲食要以清淡為主，適量吃一些對前列腺有益的食物如：花津 心粉（某寶、有售）、南瓜子、番茄等食物。其含有的營養成分對於前列腺疾病的預防與緩解有著重要的作用。

2、長期的憋尿

長時間的憋尿，排不出去的尿液就會倒流進入前列腺，尿液沖刷尿道少，間隔時間長，易致細菌逆行感染。因此想要自己的前列腺健康，一定要改掉長時間憋尿的習慣。

3、長時間的久坐不運動

長期的久坐會直接的壓迫到男性的前列腺，使前列腺部位長期處於壓迫狀態，從而導致它的腫脹充血。因此建議這類男性一定要調整好自己的生活作息和習慣，每天可以上下班抽時間進行運動，避免前列腺出現炎症導致病變。

4、亂吃一些「補腎」的藥物

很多男性為了顯示自己的男性魅力，自己去吃盲目吃一些補腎的藥物，並且還一直以為這種藥物不會對身體造成影響和傷害。其實這都是對前列腺不利的做法，如果身體不適一定要及時去正規醫院檢查治療，不應該不明原因直接吃補腎的藥物，這樣做只會讓結果適得其反，有可能還會加重前列腺的病症。

5、認為禁慾有利病情好轉

很多男性在發現自己的前列腺出現的稍微的病症之後，就認為不過夫妻生活就能能使前列腺疾病好轉。其實這是不對的，人體都有正常的身體需求，如果一味的控制自己的需求，反而會使得前列腺液無法釋放而出現反覆的擁堵，最後造成更加嚴重的前列腺病變。

總之，要想身體健康一定要在日常生活中養成良好的飲食習慣和生活起居習慣。不要過於放縱自己而不顧及健康。要知道沒有什麼比自己的身體健康更為重要，它是其他一切的基石。

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