快樂是個屬於成年人的詞兒。你不必問一個孩子他是否快樂，你能看的出來。成年人談論快樂是因為他們大多都不快樂。

——珍妮特·溫特森 《橘子不是唯一的水果》

01

在過去，我也是個遊戲迷。

小時候，家裡組裝了個小霸王機，那時候放假，天天待在家操控著遊戲柄玩超級瑪麗，赤色要塞，魂斗羅。

遊戲裡面神奇的人物故事，以及各種迷離的畫面讓人神往，玩膩了就出去買新的卡帶，後來又有了遊戲碟，用DVD機播放並連接到遊戲柄就可以玩，那時候家人不讓在家裡玩，說是會損壞電視機，於是我就到鄰居家和兩個堂兄一起玩。要論小學最歡愉的時光，大概就是放學後飛奔回家，然後打開電視玩遊戲。

科技日新月異，到了現在，有了各式各樣的手游，網遊。陰陽師、絕地求生、王者榮耀…遊戲的工藝也非當時能比，遊戲的種類與品質也跟隨人們的需求變得多元化。無比絢麗的裝備和栩栩如生的人物形象，豐富的遊戲玩法，無時無刻都對人產生巨大的誘惑。

但時至今日，對這些讓人眼花繚亂的遊戲商品，我卻丟失了大部分的樂趣。

人越長大，越難找回曾經的喜歡。

而對於遊戲的喜好，也都停留在了玩小霸王時的童年。

02

前段時間一位朋友失戀，我跟她聊天，她說：「我最想要的兩樣東西都得不到，我吃不到想吃的東西也愛不到想愛的人，人越長大越不快樂，好想做一次小孩子。」

小時候渴望長大，長大後又渴望回到兒時，究其根源，大概是孩童時的我們單純，隨心所欲，我們在父母的羽翼下成長，父母替我們承受了所有壓力。那時候，我們對所有的日子都充滿了期待，期待下課後的遊戲，期待過年鞭炮齊鳴時的熱鬧，期待每一天經過路口都會見到喜歡的女孩子。

而現在，似乎所有的快樂都和慾望牽扯，我們害怕與這個時代脫軌，我們焦慮，我們拚命買很多很多課程，買很多很多書，一本都還沒看完繼續買，一本又一本，信息流的衝擊讓我們停不下腳步，也許我們進步了，升職加薪了，但未曾瞧見快樂的痕迹。

於此同時，我們開始憂慮，長久以來的葛優躺讓健康指數下降，但這一切似乎理所當然地變成了人們口中的「為了生活」。

馬德在《允許自己虛度時光》寫道：

我慢慢明白了我為什麼不快樂，因為我總是期待一個結果。

看一本書期待它讓我變深刻，

吃飯游泳期待它讓我一斤斤瘦下來，

發一條簡訊期待它被回復，

對人好期待它回應也好，

寫一個故事說一個心情期待它被關注被安慰，

參加一個活動期待換來充實豐富的經歷。

這些預設的期待如果實現了，長舒一口氣。

如果沒實現昵？自怨自艾。

可是小時候也是同一個我，

用一個下午的時間看螞蟻搬家，等石頭開花，

小時候不期待結果，小時候哭笑都不打折。

人們快樂的闕值無形中被社會提升，所有的需求都在於滿足一個又一個慾望。

早前網上流傳過一張照片，那是紐約這個大都市的上班族，在早晨的地鐵站，一車人嚴峻的臉色，沒有一絲笑意，快樂已經成為了成年人的奢侈品。

我記得刷微博時，看到有個人的簽名是：長大真不好，連快樂都裹著一層苦。

那時候看到真想去找他說，生活還有很多很多很甜的事情，不應該活得那麼喪。但最終不了了之，畢竟連我自己都無法真正地活得快樂，如何又能告知別人不要活得那麼喪。

03

前兩天，有人問我一個問題，怎樣讓自己得開心一點？

我想了一下，回復他：

那就降低對生活的期待吧

不要期待你愛的人會愛你

不要期待有人會理解你

不要期待有人會對你噓寒問暖

不要期待有人會記得你的生理期記得你的生日

不要期待每一個來自遠方的問候

不要期待努力就會得到回報

你只需要，單純的，純粹的過好每一天

當某一天，這些事情發生的時候

你的生活將盈滿驚喜

後來我把這個答案發出來，一個讀者生氣地找我：

「人不可能做到無欲無求，如果對一個人失望那就期待另一個人，對這一件事失望，就去期待另一件事。」

她說的是對的，沒有人可以毫無期待感，沒有期待生活猶如一潭死水，但我們可以降低期待感，比如你會提前想到你男朋友可能會忘記你的生日，你會意料到不是所有人都會同意你的想法。

後來我又看到個故事：

小和尚問老和尚：師父，您開悟前每天做什麼？

老和尚：挑水、劈柴、做飯。

小和尚：開悟後呢？

老和尚：挑水、劈柴、做飯。

小和尚：那開悟對你來說沒有任何改變啊？

老和尚：開悟前，我挑水的時候想劈柴，劈柴的時候想做飯。開悟後，我挑水的時候想挑水，劈柴的時候想劈柴，做飯的時候想做飯。

做自己喜歡做的事不一定快樂，但用心做著正在做的事，總是會收穫快樂為副產品。

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