男人少精，需要補精要經常多吃這些食物，不要不當一回事

很多夫婦在備孕的時候，有些女人就懷不上還在。有些原因都是因為男人的原因，是因為男人少精等現象造成的。這個也不需要太擔心了，也不是什麼尷尬的事情，多吃一些補精的食物就可以了。

1、蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

2、枸杞

枸杞可以補腎，適量的吃枸杞可以補精子，提高精子的數量和質量，而且吃枸杞可以明目，對眼睛好，如果男人有遺精的病症，那麼適量吃枸杞，對遺精有很好的療效，而且還能增強性能力。但是感冒發燒或是身體有炎症的人不宜食用枸杞。

3、香蕉

吃香蕉的好處有很多，專家認為香蕉清熱解毒，香蕉的營養多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸過多的人最好是不要吃了。

4、泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。

5、多吃生蚝。據調查顯示，男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足時，就會影響精子的數量與品質。而海鮮類的蚝、蝦等鋅含量最豐富，在增強體魄的同時也有助於男性性能力的提高。專家表示，生蚝具有滋陰益血、清熱除濕的功效。

備孕怎麼能提高懷孕的幾率呢?

1、 在飲食上加強營養，搭配合理，以高蛋白高營養食物為主，補充足夠的營養，戒煙戒酒，經常散散步，做好充分的準備。保持好的心情，在排卵期內安排性生活，容易懷孕

2、平時多注意點衛生，經常清洗會陰部，如果想要寶寶可以在排卵期同房的，在排卵期同房懷孕的可能性比較大的

3、不要緊張，越是放鬆的話，這個懷孕的幾率相對來說越是會比較大的，你也可以開始用葉酸的，這個是防止胎兒神經系統畸形的藥物的

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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