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論養生的重要性

古人有一句話是這樣說的:善養生者,上養神智、中養形態、下養筋骨。

那麼,養生是什麼,顧名思義,養護生命。

再說得大白話一點,那就是說我們要通過各種各樣的方法來養護我們的生命力,現今,我們所生活的社會環境,使們的生命力承受著來自於物質和精神的雙重壓力,這樣以來,我們就更加需要通過養生來養護好我們的生命力了,只有我們的生命力被養護好了,才有可能達到延年益壽,身體健康的狀態,也才能夠更好的去工作,學習及享受美好的生活。

養生被世人理解的很簡單,有些人認為,養生嘛,就是每天做做體育鍛煉、每天去吃一些營養餐、堅持打打太極拳等等。甚至還有很大一部分的年輕人認為,養生那是老年人的事,與他們無關,還有些人說,養生那是病人的事。其實這些都是很錯誤的觀念。

現今社會,環境污染嚴重,生活節奏加快,工作生活壓力很大,再加上一些生活習慣問題,大部分人的身體都已經處於亞健康狀態,所以,沒病也不等於健康,亞健康甚至致使很多年輕能幹的精英們都英年早逝了。

不說別的,就是一輛汽車,把它過度的、超負荷的使用了,如若平時不給它進行保養,而是等它不能開了,壞了再去維修的話,修理好了以後,它也會不如前的。

同樣的道理,等身體真的生病了,等慢慢地治好後,也總會留下點後遺症的。所以,一定要在身體還沒有得病時,平時就要注意保養。

有人說,我忙!沒有時間!其實這是一種自欺欺人的話。無論每天再怎樣忙,10分鐘、20分鐘的時間肯定可以抽出來的,其實很簡單,做一點鍛煉,把心情放鬆,打坐靜養,注意休息,飲食得當,時間長了,身體上的衰老就會變得遲緩,健康也就會陪伴我們了,那麼,疾病就也會遠離,家裡也就會充滿了幸福。

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