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生活變好,胃卻變壞?做好這些生活調養,擺脫胃病指日可待!

中國醫科大學張振中教授

由於物質生活的提高、飲食結構的變化,生活方式的改動,對人們影響最大的就是吃。現在不少人的身體處於亞健康狀態,而這其中腸胃不好的就佔了相當大的比例,比如患有慢性胃炎的人有很多,而得了這樣的疾病,在平時就一定要注意養胃,這樣才能更好的維持健康,尤其是有慢性胃炎的朋友更應如此。那麼,究竟得了慢性胃炎如何養胃好呢?

根據我多年的臨床經驗下面我來介紹下。對於胃病,與其不斷的用藥來治療,還不如在平時做好調養,學會養胃是很重要的,尤其是有慢性胃炎的朋友更應如此,那麼,究竟慢性胃炎如何養胃才好呢?

這些事情,堅持一段你就能看到效果

1、忌睡前兩小時進食。

經常在睡覺前兩小時內吃東西,容易致使括約肌鬆弛,導致胃酸倒流入食道的情況發生。有的人習慣吃夜宵,飽著肚子仰卧即睡,這樣也使胃酸更容易倒流。

2、禁食含酸量多的水果。

有胃酸分泌過多的病人,注意不要吃楊梅、青梅、李子、檸檬等含酸量較多的水果。否則,可使病情加重,並嚴重妨礙潰瘍的正常癒合。

3、按時吃飯。

很多人會囑咐胃潰瘍患者一定要「少食多餐」。然而,新的研究表明,食物進入胃內,本身對胃黏膜就是一種刺激,不僅促使胃腸蠕動加快,而且會使胃酸及胃蛋白酶分泌增加,對潰瘍病的癒合無益。目前主張特別是胃潰瘍病人的飲食應注重定時、定量,避免飢餓和飽餐,這才有利於消化性潰瘍的癒合。不要過分強調少食多餐。

4、忌煙酒。

很多患者都知道,煙酒不利於胃病的治癒。但是,長期以來養成的習慣難以根除,他們僥倖地認為,反正服著葯,煙酒損害多少會少一些。事實上,在我的從醫生涯中,經常會碰到長期服藥但療效不佳的患者,也常常有在服藥過程中出現反覆消化道出血和幽門梗阻的患者。其中許多是由於煙酒控制不佳所致。其實,煙和酒都是明確的刺激胃酸分泌的物質,即使同時服藥,也只能抵消一些損傷,但煙和酒會影響藥物的治療作用,所以治病期間禁煙禁酒非常重要。

5、忌多吃味精、酸辣及過鹹食物。

吃飯時當以清淡食物為主,過量的重味和酸辣的食品會刺激胃酸分泌,加重病情。但加入少量的生薑和胡椒可暖胃並增強加粘膜的保護作用,對胃部進行一定保護。

胃炎、老胃病、胃不舒服的最佳治療方法:

中國有句古話,「腸胃不好三分靠治七分靠養」,腸胃不好的人除了注意飲食之外,需要藉助更為專業的療法才能根治。最安全有效的還是使用中藥膏滋進行平緩調理,雖然治療胃病的西藥很多但是都會有一定的耐藥性和刺激性,患者長期使用,對身體有很大傷害。

純中藥製劑的膏方針對患者的 治療,具有很大的優勢。歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治。特別是肖家百年傳承的中藥膏滋——肖氏和胃膏,是治療腸胃疾病,緩解腹部氣脹,緩解胃液排泄,促進消化才能。具有很好的養胃、護胃作用,對治療腸胃病有奇效。此方是河南省傳統膏滋代表、中醫內科傳人 ,肖氏家族200餘年優秀方劑之一,並且被身邊許多中醫專家同仁所親睞,收效良好。在河南省葯監局評為一等獎,榮膺「2017年河南省品牌百強」。這個是 中國古代文明所特有存在,也是名間中醫藥文化的傳承。因為此藥膏是國家重點扶持的傳統中醫對象,所以在網上也是可以找到的。但是對於一些國外慕名而來的患者來說,郵寄是有點困難的。

傳統中藥世家肖氏家族,堅持傳承數百年的古法古方,配置十多味名貴中藥:蜂蜜,茯苓,肉豆蔻,山楂,白芷,藿香,黃精,雞內金,大棗,橘皮,砂仁。古言道,暖脾胃而行氣滯,尤善降逆,故肖氏和胃膏有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功,為治胃寒嘔逆之要葯,被成為中醫藥界的「健胃膏」,這名號得益於它拔尖的養胃功用。

快速緩解胃疼的3個辦法

1、如果胃突然疼的時候蹲下來,雙手抱住自己胃的地方,盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上,緊緊地壓一下自己的胃部,這樣會改善胃疼的刺激感。

2、可以倒一杯較熱的水,然後喝下去,這樣也會起到緩解的作用。這種方法是因為可能胃酸過多導致了胃疼,喝熱水會中和胃酸,從而緩解胃部的疼痛感。

3、躺在床上,對胃部進行揉搓,放鬆胃部的肌肉,達到緩解胃疼的目的。


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