卵巢出「故障」了，多吃這些食物能把炎症「攔」住，滋養卵巢遠離炎症防早衰

如果把女人比作一朵花，那麼，滋養花朵的養料大部分都是卵巢提供的。卵巢統領著女性健康，是女性健康的源泉。卵巢出「故障」了，要引起重視並及早去醫院接受治療，否則引起激素分泌異常、出現月經量增多或明顯減少的情況，引發卵巢炎、腫瘤等問題的話，就會造成不孕，帶來更深的傷害。

現在人壓力都比較大，但是作為女人，不管生活在窘困，也要保持一種輕鬆愉快的狀態，始終讓自己沒有壓力，這樣可以起到預防卵巢早衰作用。建議保持精神愉快，始終保持年輕狀態。多吃這些食物，滋養卵巢遠離炎症防早衰。

花生米燉豬蹄

材料：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。製作：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時後，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

首烏山楂湯

材料：首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。

做法：

1.粳米清洗乾淨，山楂去核清洗乾淨、玉竹也清洗乾淨備用。

2.直接把所有的食材一起放入鍋中，加入適量清水一起大火煮開，直接轉入小火，等到所有食材都煮爛的使用即可食用。

西紅柿富含維生素C和E，常補充這兩種營養，可降低患卵巢炎的幾率，能呵護卵巢健康，讓卵巢更年輕化。

蕎麥中的蛋白質、脂肪含量和各種膳食纖維明顯高於一般穀物，而蛋氨酸的含量低，可以促進卵巢的發育，穩定卵巢的功能；蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強卵巢解毒能力，能夠預防卵巢腫瘤的發生。

像是豆類，穀類，豆腐之類的豆製品，這些食物中含有非常豐富的植物雌激素，與女性體內的雌激素有著相類似的結構，適量的吃這類食物，可以防止本身雌激素分泌不足，避免卵巢老化。

卵巢隨著年齡的增長而逐漸衰老，卵巢早衰嚴重危害女性健康，這裡提醒您平時日常生活要注意卵巢保養。

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