便便「賴在」馬桶沖不走，小心！3種疾病也「賴上」你了

不少人都遇到過這種情況，大便之後按一次水箱，還有一些便便「賴在」馬桶上不肯走再按一次水箱還是有殘留。這是什麼情況呢？其實，這跟三種疾病有關係。

（1）大便沖不走，是腸胃不好的表現

生活作息沒有規律、飲食不節制不健康、缺乏鍛煉，都會導致腸胃功能變差。腸胃差蠕動少，大便也會變得「不正常」，其中一個表現就是黏膩難沖走。

改善方法：當然是要多運動、作息正常。那麼在飲食上應該怎麼調理？建議是多吃一些粗糧、雜糧來促進腸胃蠕動，還要多吃一些富含膳食纖維的水果、蔬菜。

（2）大便沖不走，是濕氣重的表現

濕氣重是因為脾虛。脾是掌管體內水汽的器官，脾虛的人體內水汽不能正常排出導致濕氣重，濕氣重反過來也會讓脾虛更嚴重。脾虛的一種癥狀就是大便黏膩，在馬桶上不容易沖走。

改善方法：在飲食上調理濕氣，可以選擇薏米來進行搭配食用，如烏頭薏米茶（濕熱）、桂圓山藥薏米粉（濕寒）等。

烏頭薏米茶：主要為烏頭（芡實）、薏米，也自行搭配馬齒莧、淡竹葉、赤小豆、綠茶等具有健脾祛濕功效的食物，煮成茶之後去渣飲用。這個方法是常見的茶飲方式主要適用於濕熱、體熱的人。有些人濕氣重，但是是濕寒體質，不能喝這個茶，下面的方法適合濕寒的人。

桂圓山藥薏米粉：主要材料為桂圓、山藥、薏米，可以適當添加紅豆、茯苓、枸杞、糙米等具有健脾、祛濕的成分，又可以增加口感。此方是需要用低溫烘焙的方式把食材中的水分去掉，再用破壁機粉碎每次取30克加熱沖泡食用。跟茶飲方式不同，這種烘焙+粉碎的方式去除了食物中的寒性，性質比較溫，適合濕寒、濕胖、體寒的濕氣重人群。

（3）大便沖不走，是腸道生病的徵兆

不少流言說大便黏在馬桶上是腸癌的徵兆，實際上這就是一個謠言。但是，早期的腸癌患者都有糞便黏膩的癥狀，可以說明糞便黏在馬桶上可能預示在腸道生病了，要警惕。

改善方法：想要腸道好，就要做到定時排便、規律生活、健康飲食，這些習慣堅持下來腸道就會健康，別等到腸癌了再後悔。

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