分享：陽亢之人的5個養生妙法

陽亢是什麼意思？陽亢就是陽氣過剩，就是陽盛陰虛，陽亢之人，就是腎陰虛，也就是應該滋補腎陰，陽亢之人，可以通過養生，下面小編來說幾個陽亢之人的養生妙法，希望對各位有所幫助。對於陽亢之人的養生，主要有以下5點：

第一點，吃東西，要多吃涼性的。

陽亢之人，陽盛陰虛，吃東西，適當的多吃一些涼性的食物，有助於陽亢之人身體舒適。水果類的，像西瓜這些都是涼性的，蔬菜類的，像苦瓜這些，都是涼性的，飲品類的，像枸杞、花茶等，都能夠涼血、涼體。

第二點，吃東西，不能光吃涼性的。

上面說了，吃東西，應該多吃涼性的，但實際上，吃東西，又不能光吃涼性的，否則會造成不受補，出現副作用。

第三點，選擇滋補腎陰的食物。

基本上，這是一種養生方式，通過食療，來滋補自己的腎陰，能夠滋補腎陰的食物非常多，具體請參照其他文章。

第四點，防止「雪上加霜」。

對於一個腎陰虛的人來說，雪上加霜的事情有很多，包括熬夜、暴躁易怒、以及長期處於溫度過高的環境下等等，都是對陽亢之人的「傷害」。

第五點，補品能吃嗎？

任何時候，補品都不要亂吃，但補品說到底是可以吃的，只不過問題是應該怎麼吃，怎麼樣才能夠起到效果，對於腎陰虛的人來說，吃補品尤其應當注意，因為很多補品是滋補腎陽的，萬一吃錯了，會讓陽亢更加嚴重，當然也會加重陰虛的問題，造成無法彌補的後果！

建議要吃補品的時候，選擇腎陰虛的人適合的補品，滋陰的，是最適合陰虛、陽亢之人食用的！

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