它們是男人養肝補腎的「金鑰匙」，平時炒一點，吃一次補一次！

腎為先天之本，脾為後天之本，氣血不足百病生，氣血充足百病消，脾通過分泌各種酵素，主掌營養的吸收，和氣血的生成來源，在所有的食療補脾法中，補充長生酵素通過直接補脾補氣血，達到全面提高生理機能和健康的目的。

男性空腹喝南瓜汁可以有效的預防心臟病和腎臟水腫，現代研究表明，男性每天食用約50克炒熟的南瓜籽，可治療前列腺肥大，還可預防前列腺癌。

白蘿蔔是一種利尿劑，並且對緩解血管性水腫和高血壓十分有益，有利於男性養肝。白蘿蔔對急慢性咽炎都有很好的治療作用，可以緩解咽痛、咽干這些癥狀。

豌豆是一種營養性食品，特別是含銅、鉻等微量元素較多， 銅有利於造血以及骨骼和腦的發育;鉻有利於糖和脂肪的代謝， 能維持胰島素的正常功能。豌豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化。男性每周吃兩份到三份豌豆可以降低得前列腺癌和原位癌擴散的風險。

豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。

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