你知道春天吃哪5種水果減肥最好嗎？這裡有你想知道的答案！

現在的人們都在追求完美，尤其是很多年輕愛美女性，想要擁有完美的身材，所以大家都在尋找各種減肥方法，尤其是在春季，那麼你知道吃什麼水果可以有助於減肥嗎？又有哪些水果能幫你消滅多餘脂肪呢？ 水果吃不對，減肥都白費，下面就為大家盤點一下這5種水果吧

1.草莓

草莓被稱為初春第一果，所含的維生素c和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。對於減肥來說，草莓也是讓眾多女性所青睞的，被稱為最適合的零食之一，美國營養學家曾對含有同樣能量的17種食物進行研究，發現最容易讓人感覺到飽的食物是燕麥餅和酸奶，水果則是草莓。（ 記得千萬要適量食用，不能太貪吃呃！）

2.菠蘿

菠蘿的減肥效果相當驚人，因為它含有一種叫做「菠蘿朊酶」的物質，可以起到分解蛋白質和溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，有效加快血液的循環並消除水腫。因此，吃菠蘿能起到利尿降脂的作用。（ 記得千萬要適量食用，不能太貪吃呃！）

3.山竹

山竹是一種營養相當豐富的水果，除了蛋白質以外，還含有大量的維生素和礦物質。其所含的纖維素在腸胃中吸水膨脹後，能給人較強的飽腹感，從而減少食慾，從源頭上阻斷肥胖的發生。（ 記得千萬要適量食用，不能太貪吃呃！）

4.橙子

橙子不僅外表好看，味道鮮美，還具有很強的減肥作用。橙子之所以能減肥，是因為它含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、檸檬酸以及胡蘿蔔素等多種營養物質，而且纖維素含量很高，而熱量卻很低。（ 記得千萬要適量食用，不能太貪吃呃！）

5.香蕉

如何每餐不吃主食的話，而選擇香蕉代替一碗白米飯，可以讓你更好的達到瘦身的效果。因為如果每天都這樣的話，可減少身體吸收800至1200千焦的熱量。香蕉這種減肥食物不僅讓人有飽肚的感覺而且還含有豐富的鈣及 維生素，對消腫也很好。（ 記得千萬要適量食用，不能太貪吃呃！）

這些減肥水果都是可以幫助你減肥的，不過小編要提醒你們要適量而為，千萬不能暴飲暴食，水果吃多了也是問題呀。在生活中，你還知道哪些水果有助於減肥嗎？歡迎在評論區留言。如果你覺得這篇文章對你有用，歡迎你分享給有需要的朋友。

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