警惕：女人45—55歲，更年期最怕兩種要命的病！做錯壽命衰減！

人到中年，最害怕的就是疾病了！45歲到55歲這十年被稱為人生旅途中的「沼澤地」，不少慢性疾病都在這個階段爆發，甚至還有危及生命的可能！女人到了這個階段，更年期癥狀也會誘發各種疾病，可以說是比較難熬的一個階段了。

我國女性進入更年期的年齡階段就是45歲到55歲，部分女性會在這個階段前後五年出現。月經不調、潮熱盜汗、失眠多夢、心慌胸悶、便秘、脾氣暴躁、記憶力下降等等問題層出不盡，需要引起更年期女性的重視！

婦科專家認為，女人到了更年期之後，最怕得兩種要命的病！

1、婦科腫瘤

良性腫瘤一般在30歲是高峰期，而50歲是惡性腫瘤的高峰，因此更年期女性要特別警惕婦科腫瘤！而更年期女性的婦科腫瘤，包括卵巢腫瘤、子宮腫瘤等發生率大大提升，需要引起重視！

2、心血管疾病

女性到了更年期之後，尤其是絕經後的婦女，是很容易患冠心病、動脈粥樣硬化等心血管疾病的。而這些疾病和更年期某些癥狀具有一定的相似性，頗有迷惑性，會導致部分更年期女性錯失最佳治療時間！

女人到中年之後，進入更年期，做錯壽命會衰減，記住3條長壽秘訣就行！

1、防止病從口入

我們經常說，病從口入。如果到了更年期，還不懂得忌口，經常吃那些辛辣、油膩的刺激性食物，那麼對於身體健康是一種威脅！建議更年期女性可以多吃些清淡有營養的食物，比如蜂蜜，傾、城、蜜能夠緩解更年期癥狀，改善潮熱盜汗、失眠等問題，在網上就有。

2、重視體檢檢查

既然知道更年期這個階段是疾病的爆發期，那麼就要定期進行體檢，這樣才能更好更早的預防疾病，以免耽誤治療。建議更年期女性到正規的醫院進行體檢，在體檢之前可以了解相關知識。

3、勤鍛煉更健康

運動可以說是世界上最有用的免費長壽葯了，就看你願不願意動起來！運動能夠讓神經系統更加協調，有效減低患心腦血管疾病的危險，所以更年期女性需要規律的鍛煉運動，但運動避免過度、激烈！

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