女性更年期年齡是多少？具體癥狀是什麼？早點了解才安心

很多網友在網上調侃自己老媽更年期的狀況，說：我家的貓看見我媽，都是繞牆根走的。

女人更年期這麼可怕嗎？ 一般女性什麼年齡就會到更年期？有什麼具體的癥狀嗎？今天就來說一說。

一、什麼是更年期？

更年期醫學上稱為「圍絕經期」，指女性卵巢功能衰退，生育能力終止，導致月經停止，在月經停止前後的這一特殊時期，就叫「圍絕經期」，也就是俗稱的「更年期」。

二、更年期的癥狀具體有哪些？

進入圍絕經期後，女性體內激素水平變化，會出現潮熱出汗、煩躁抑鬱、失眠多夢，皮膚皺紋長斑，陰道黏膜、泌尿道、呼吸道、消化道黏膜等免疫力下降，出現陰道乾澀、老年性尿道炎、反覆感冒、消化不良，體內鈣流失、脂代謝異常等。

圍絕經期多始於45歲，中國女性的平均絕經年齡為51歲。但近年來，由於生活節奏快、工作壓力大，圍絕經期大有提前之趨勢。如果已出現明顯的潮熱、失眠，而且有月經紊亂現象（經期延長、經量減少、月經不規則及突然停止），便很可能已進入了圍絕經期，建議儘快到正規醫院婦科就診。

三．如何調理更年期的不適癥狀？

圍絕經期女性認識到這些變化後，應積極主動地調整生活方式，以便應對這些變化，找到新的平衡點。

• 飲食方面：

這個時期，女性在飲食上應該減少鹽、糖類、脂肪的攝入，增加優質蛋白、維生素、微量元素和纖維素的攝取。

• 精神方面：

積極與社會和朋友接觸，建立開朗樂觀的生活態度，選擇適合自己體質的運動方式。特別是發現身體異常時，及時就醫，以發現早期病症。

• 家庭方面：

圍絕經期女性，約有1/3能通過自我調節，使神經內分泌功能達到新的平衡。但是，卻有約2/3出現神經內分泌功能紊亂，這時，她們就需要家人的幫助，才能安全度過圍絕經期。

• 醫療方面：

現實生活中，有一小部分人需要依靠醫療幫助。由於激素替代治療存在導致乳腺癌和子宮內膜癌的危險，所以，這些女性一定要在醫生指導下嚴格進行治療。中醫很早就對圍絕經期綜合征有研究，稱之為「婦人臟躁」。當然，中醫治療也是因人而異的，要辨證分析。

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