寶寶睡多久才算睡眠充足？收藏這個表對照一下就知道了！

睡眠使人健康！——這句話用在男女老少上都是合適的，寶寶也是如此哦！所以寶寶在成長的過程中一定要保證充足的睡眠！

那麼，寶寶睡多久才算「睡眠充足」呢？

新生兒：18~20小時左右/天；

1～3個月：16~18個小時左右/天；

4～6個月：15~16個小時左右/天；

7～9個月：14~15個小時左右/天；

10個月以上：10～13個小時左右/天。

劃重點

每個寶寶的睡眠都不一樣哦，有些寶寶愛睡，可能會睡多一兩小時。有些寶寶睡得少一兩小時，但發育良好，沒有哪裡不舒服，也是正常的哦！

但如果寶寶實在是睡得少，那麼爸爸媽媽們一定要進行一定的睡眠輔助，安撫寶寶入睡，睡得足的寶寶身體才會棒棒噠！

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