痛風急性發作疼得想跺腳怎麼辦，快速緩解疼痛，這裡有4招

痛風發作給人最直觀的感受就是「痛痛痛……」，一般臨床上會用秋水仙鹼、糖皮質激素等藥物來迅速止痛，但身邊沒有這些藥物該怎麼緩解疼痛呢？

想要快速緩解疼痛，這裡有4大絕招

一、 冰敷

痛風發作時，可以使用碎冰冰敷。冰塊有麻痹及緩解疼痛的作用。將碎冰袋置於患部關節上20分鐘，中間最好墊個毛巾或海綿。注意，千萬別熱敷或用熱水泡腳，溫度上升會使炎症反應、水腫加重，加劇疼痛。

二、卧床、抬高患處

痛風急性發作時，最好卧床休息，適當的高抬腿有助於緩解疼痛感，具體做法是將患肢抬高30度左右，以利於靜脈血迴流，使疼痛減輕。躺在床上的時候，患肢下面加個枕頭就可以了。

三、大量飲水

急性疼痛時期，需要大量飲水。可大量飲用溫開水，最好是弱鹼性天然礦泉水。再喝一碗熱開水，邊吹邊喝，喝完再添水。飲水量以本人不出現不適感為宜，多排尿。熱水更有利於排尿、降尿酸。

四、瀉鹽泡腳快速止痛

瀉鹽又叫硫酸鎂，具有鎮靜、抗痙攣、消炎去腫的作用，痛風患者可以將腳放入伴有瀉鹽的水中浸泡20-30分鐘，便可減輕疼痛，而且還有助於尿酸排出體外。

值得注意的是，雖然急性發作期過去，但如果仍不注意養護，痛風還會一而再再而三的發作，所以在痛風緩解期就應該要及時進行降尿酸治療。除了藥物治療外，通過這個食療方法，也可以很好地輔助降尿酸。

食物是相生相剋的，痛風既然是吃出來的毛病，那也可以通過「吃」的方式很好地控制住。除了要少攝入高嘌呤的食物、多吃鹼性食物，一些具有降尿酸的食物也可以增加攝入。如中醫處方常用來降尿酸的葯食物菊苣根、百合、玉米須、葛根、梔子、桑葉等，可以常用來煮水代替日常的茶飲。

這些食物之所以能緩解痛風降尿酸，跟它們的藥理作用分不開的。如菊苣根中菊苣酸和菊苣根多酚，能降低尿酸和三醯甘油,同時還能溶解尿酸結晶,促進尿酸代謝；梔子含有梔子苷和西紅花苷，則可以促進尿酸代謝，降低身體尿酸含量；而桑葉總黃酮可顯著降低血清尿酸水平,與別嘌醇的降尿酸效果相當。

為了發揮食物的藥用作用，可以取菊苣15克、梔子花15克、葛根10克、桑葉14克、百合10克、玉米須10g搭配發酵後食用，也可以直接買同等配方製成的菊苣梔子益生菌發酵液。相對於自己動手製作及傳統的熬煮方式，益生菌發酵工藝能更好地保留食物中藥用活性，發酵酶解後生成的生物活性小分子也更益於人體吸收，使得藥理作用更加明顯，也適合長期食療輔助降尿酸及防治痛風發作。

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