每天對電腦的上班族看過來了……

每天對著電腦是不是眼睛疲勞，很累呢？其實不只是看電腦，現在對於手機，平板都會使我們的眼睛疲勞，下面曉燁給大家舉一些例子，希望可以幫助到你們。

1、多眨眼，有時，眼部疲勞是因為人在注視某物的時候不自覺地減少眨眼的頻率。所以工作時要有意識地眨眼，刻意比平常眨得更多一些。

2、閉上眼睛，順時針轉動眼球，然後再逆時針轉動。這能放鬆你的眼球，讓你覺得更舒服些。

3、在對著屏幕長時間地用眼後，休息一會兒，慢慢地環視你的房間。平穩、不間斷地移動你的視線，看向距離遠近不同的物體。

4、閉上眼睛，再向前極目遠眺。保持一會兒，向下看，再閉上眼睛。

5、調整顯示屏的位置，你看顯示器的角度也跟眼疲勞有關。顯示器應該放在比眼睛稍低一點的位置。（顯示器的頂端應該在正前方，並和眼睛齊平。這個姿勢既不會給脖子施加太多的壓力，也能減少眼部的工作量。）

6、儘可能和屏幕保持距離，越遠越好：50-100cm是最佳距離。

7、調節電腦光線，調低亮度，加強對比度，給眼睛減壓。將電腦壁紙可調節成綠色背景的。

8、清潔屏幕，弄掉上面的靜電粉塵，這些粉塵可能進到眼睛裡，刺激眼睛，並加重負擔。並且，清潔屏幕還有減少眩光的作用。

9、在辦公桌上擺放一個仙人球，它是天然的空氣清新器，還具有吸附塵土，凈化空氣，放輻射的作用。

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