肚腩大多是濕胖，白水加點料，祛濕減肥快

大肚腩贅肉多，這是現在很多上班一族的現象。由於長期坐著，又不運動，導致小腹突出，跟懷孕了似得，很尷尬。

春季到了，胃口好了，贅肉似乎又多了起來，別擔心，你可能是暫時的濕胖，不妨來點這個祛濕。

農村裡很常見的一種野菜，馬齒莧，具有清熱去火，祛濕，散熱消腫的功效。吃法多樣，可以炒菜，泡水喝，泡腳等，對於急性腸炎還有效果。

除了這一物之外，推薦幾款去濕胖的食物

穀物燕麥片

燕麥裡面含有豐富的膳食纖維，可以配合腸道的蠕動，從而起到祛濕排毒的作用。可以直接吃，也可以將蒸熟的燕麥打成汁來飲用。

扁豆

扁豆有健脾的功效，祛濕效果棒，可以打成粉泡水喝，也可以燉菜加上，很美味。雲南正宗白扁豆，本地的老品種，其特點是牙的背面有小黑點；阜邊為黑；顆粒比其他品種小。

桂圓山藥薏米粉

配方出自宋朝官方藥典《神農本草經》因為它含有桂圓、山藥、薏米，所以根據此配方叫做「桂圓山藥薏米粉」，這個偏方已經流傳了上千年了，它的效果使它一直活躍在中醫師的食療養生方里、以及尋常百姓加重的餐桌上。

常吃可去濕氣，改善濕胖，根據個人口味可加入糖、蜂蜜、牛奶調味，攪拌均勻即可食用。

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