春天來了，送你一份防過敏指南

春天，來了~花都開了~

一年中，最美的季節來了。

帶著孩子，賞賞花，遛遛狗，

多麼幸福的春天。

春季是萬物復甦的季節，同時也是過敏高發的季節，

如果，你正好是過敏體質，

那麼春天就成了最可怕的季節了。

因為，空氣中飄蕩的黴菌、塵蟎、花粉、動物皮屑等

都有可能引起過敏反應。

那我們應該怎麼樣才能正確的預防過敏

打好這場春天的健康保衛戰呢？

在我們學習如何應對過敏之前

首先，我們要知道為什麼會引起過敏？

引起過敏的因素有哪些呢？

01

空 氣 污 染

春季地氣上升，空氣中布滿了花粉、塵土，極易引發過敏性鼻炎。特別對於本身就對花粉過敏的小夥伴來說，輕則打噴嚏、流眼淚、皮膚瘙癢，重則危及生命。

02

紫 外 線 過 敏

陽光中的UVA和UVB這兩種穿透性紫外線，會直達皮膚真皮層，使過敏體質人群受日光照射區皮膚出現紅、灼、熱、痛等癥狀，這便是紫外線過敏。如果你的臉上出現「高原紅」的話，就要注意是不是紫外線過敏了。

03

其 他 過 敏 原

目前臨床上公認的過敏原除花粉、灰塵外，還有塵蟎、織物纖維、化學洗滌劑等。對於養寵物的家庭，由於已經過了冬天，小動物也要進入換毛期了，寵物的毛髮、皮屑以及寄生蟲，也是強烈的過敏原哦！

說了這麼多，大家對春季過敏因素也有了簡單的了解

接下來就是我們最關心的問題了：

如何才能應對過敏呢？

01

遠離過敏源

過敏體質的小夥伴在這個時候就盡量不要選擇去郊外踏青啦。平時出門最好佩戴防塵口罩，避免吸入粉塵。飲食方面就要注意避免吃海鮮之類容易引起過敏的食物。

02

做好防護措施

敏感人群外出要做好防護措施，塗抹防晒霜，打上遮陽傘，使用敏感肌膚專用的防晒品，避免過度日晒引起紫外線過敏。保證皮膚吸收充足的水分，避免乾燥加重過敏癥狀。

03

清潔好衛生

易過敏者最好不要使用羽絨製品，因為使用時間長可能會引起過敏。家裡有毛絨填充玩具的要注意保持清潔，否則會聚集灰塵，容易引起過敏。同時要保持室內適宜的濕度，減少粉塵。養寵物的家庭也要注意寵物毛髮、皮屑的清理。

04

提高抵抗力

培養良好的生活習慣，要養成早睡早起的習慣，飲食結構要均衡，葷素搭配恰當，多吃一些新鮮的水果蔬菜。進行適當的運動，鍛煉身體增強抵抗力，運動要選擇正確的時間，中午和下午時空氣中花粉濃度很高，所以要盡量避免在這兩個時間段進行鍛煉，最好選擇傍晚或晚上跑步鍛煉。

05

保持良好的情緒

精神上的壓力往往也是過敏的誘因之一，精神壓力大時人體組織胺釋放會增加，而組織胺是引起過敏的主要物質，所以要盡量保持開朗樂觀的情緒。

05

常吃抗過敏的食物

紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏的發生。此外胡蘿蔔也能有效預防花粉過敏症，過敏性皮炎。

如何選擇防過敏口罩

以上講了這麼多關於防過敏的知識，最後總結了一下，還是帶口罩最方便、實用、效果好，下面就給大家介紹一下各種口罩的功效，方便大家更好的做出選擇：

今天防過敏的指南就給大家介紹到這裡啦

過敏體質的小夥伴們一定要加油哦~

最後，祝願大家健健康康地

享受春日的陽光吧！

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