身體水多了，你不胖誰胖！改善身體這方面，悄悄瘦下來

明明稱體重不是很重，可是為什麼看起來全身都是肉，圓滾滾的呢？明明身高體重都一樣,為什麼有些人體積明顯大了兩圈?「喝涼水都長胖」是真的嗎?帶著這些問題，好好看完這篇文章，你就知道瘦下來的方法了。

如果兩個人吃的一樣,有人胖的就快，那麼這跟體質脫不了干係。

什麼樣體質的人容易發胖呢？

體內濕氣重的人！他們一般連喝水都會肥,看起來很強壯,全身是肥肉,但卻很虛、體力也差,很容易困、耐力差——簡單的說就是水腫！濕胖!

常言道「胖人多濕,瘦人多氣」,胖人之所以胖,很多都是因為濕氣重而身體排水功能差!為什麼「胖子多濕」呢?

重口味、高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢,身體濕氣鬱積,從而易造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。

貪涼食物吃太多，如雪糕,冰棍,冰西瓜——久而久之,身體濕寒重。人怕冷,身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫,人容易發胖。

脾胃虛弱，氣血虧虛，導致脾失健運，而脾胃功能失常，運化功能減弱或者不足，就容易出現體內水濕不能及時運化，進而出現內濕積聚而表現出濕氣重的亞健康狀態。

幾個癥狀證明你就是「有濕的胖子」

早晨起床，都很承重，身體酸懶乏力；

上下樓或走路會覺沉重，腿如灌鉛；

嘴巴粘膩不清爽；汗液粘味重；

大便黏馬桶;紙張用很多；

食慾差,吃一點肚子就很撐;

在短期內體重明顯增加,下肢水腫;

睡覺流口水，說話唾沫星子漫天飛；

皮膚瘙癢；有濕疹的病症出現。

這八個癥狀你要是佔了三個以上，十有八九就是「濕胖子」了，那麼「濕胖子」怎麼變成「易瘦體」呢?可從兩方面入手。

一個方面是健脾，另一個方面是祛濕

食療健脾祛濕方子一:桂圓山藥薏米粉

此方子出自宋朝官方藥典《神農本草經》，因為它含有桂圓、山藥、薏米，所以根據此配方叫做「桂圓山藥薏米粉」，這個偏方已經流傳了上千年了，它的效果使它一直活躍在中醫師的食療養生方里、以及尋常百姓加重的餐桌上。

所含成分還有紅豆、茯苓、糙米、枸杞、冰糖等。茯苓、薏米、紅豆是滲濕食物，所含熱量低,而且富含膳食纖維,飽腹感強,有助消化,還利尿消腫,非常適合「濕胖子」。桂圓，山藥，枸杞、糙米起到滋補脾腎的作用。

食療祛濕減肥方子二：烏頭薏仁茶

《本草綱目》提到烏頭薏仁茶可調理濕胖，主要成分為薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐米、芡實、綠茶，因配方的特殊，薏米仁、赤小豆、馬齒筧滲水利濕的作用強，同時淡竹葉、芡實能清熱除煩、降火等，能很好地祛濕熱，維護人體的陰陽平衡。

建議以上兩種食療方子搭配食用，桂圓山藥薏米粉每天早上沖泡一小袋，有飽腹感可以當早餐食用，解決了早餐的煩惱還能瘦下來。然後到了下午的時候在沖泡烏頭薏仁茶來喝，一般堅持吃一周即可開始去掉濕氣、堅持28天，體內的濕氣就基本祛得差不多了，那時候大便都會變成金黃色的圓柱體，香蕉型的，是很通暢的，而且大肚腩小下來了，人也會輕鬆很多。

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