寶寶輔食什麼時候加？怎麼加？加什麼？
「寶寶現在4個月，添加輔食行嗎？」
「不能太早，輔食得從6個月開始添加」
「8個月我還不敢給寶寶加輔食，怕消化不好!」。
在後台，十月菌也收到關於添加輔食的很多問題：什麼時候添加輔食？怎麼添加輔食？什麼輔食不能添加？
1.什麼時候給寶寶添加輔食？
WHO推薦，在嬰兒出生前的6個月純母乳餵養，滿6月齡（出生180天）起，在繼續母乳餵養的基礎上添加輔食，以滿足其生長發育對營養的需要。
但需要注意的是，添加輔食一定不要早於4個月，因為過早添加輔食，容易因寶寶的胃腸道等消化系統暫未發育完全而引起腸胃不適，還會影響母乳餵養，增加感染過敏等風險；也不要晚於8個月，一方面單獨靠母乳不能滿足寶寶的營養需要，另一方面可能會錯過添加輔食的「窗口期」，導致添加輔食困難及餵養困難。
天下也沒有兩個完全相同的寶寶，特殊情況需要在滿6個月前添加輔食的，應諮詢醫生或者其他專業人員。
比如：在《美國兒科學會》中也指出，當寶寶挺舌反應（挺舌反應：當你將盛有食物的勺子或者其他物品伸進他嘴裡的時候後，他會本能的用舌頭向外推。有些孩子天生就有挺舌反應，大多數孩子在4個月之後就不會有挺舌反應了。）結束的時候，就可以開始給他喂輔食了。
比如：
l 能否穩定抬頭、自己坐穩、自己控制頭頸轉動、控制自己身體？
l 體重有沒有在在6-7.5kg？
l 是否可以用勺子餵食，看到大人吃的東西就很感興趣？
l 是否有一定平衡力?
如果你對這些問題的答案全部都是肯定的，並且獲得醫生或者營養師的同意，就可以開始給寶寶吃輔食了。
2.怎麼添加輔食？
如果確定給寶寶添加輔食，可以選擇一天中可以選擇一天中你和他都能接受的一餐開始，主要是讓嬰兒健康且情緒良好時開始，遵照輔食添加三原則:從一種到多種、從少量到多量、從稀到稠、從細到粗、循序漸進。
剛開始可以先母乳餵養、寶寶半飽時再喂輔食、根據需要哺乳過度到輔食餵養與哺乳餵養間隔餵養（每天母乳4-6次，輔食2-3次）。
食物種類及添加次序：
剛開始喂汁狀可流動性的輔食：鐵強化米粉、蛋黃泥、肉泥等富鐵食物
7~9月齡：軟飯、碎菜、水果糊狀或小顆粒，1次輔食，4~6次母乳或者配方奶600ml，每天一個蛋黃或者全雞蛋、50g魚禽類肉
10~12月齡：胡蘿蔔塊、土豆塊、饅頭、麵包片、切片等果蔬或者撕碎的雞肉，3~4次母乳或者配方奶600ml，2~3次輔食，每天一個蛋黃或者全雞蛋，50g魚禽肉類
一歲左右：可以嘗試各種家庭日常食物，主食、蔬菜、水果、肉類，母乳或者配方奶、牛奶500ml，三餐中間再加兩頓小點心，每天一個蛋黃或者全雞蛋，50~75g魚禽肉類
（註：像花生、雞蛋、海鮮等容易過敏的食物，一定要先少量添加，確保寶寶不過敏再繼續添加）
據研究，寶寶需要嘗試7~14次後才能接受新的食物，當嬰兒拒絕某種新的食物時，父母或者餵養者需要充足的耐心，反覆嘗試。還可以嘗試各種不同口味的蔬菜和水果，而且可以增加其在兒童和成人期的蔬菜水果攝入量。除了母乳、配方奶、牛奶，水是最好的飲品。
有些父母過於謹慎，給孩子吃的自製輔食或市售的嬰兒營養食品都很精細，使孩子的咀嚼功能得不到應有的訓練，不利於其牙齒的萌出和萌出後牙齒的排列食物未經咀嚼也不會產生味覺既勾不起孩子的食慾，也不利於味覺的發育，面頰發育同樣受影響。長期下去，孩子的生長當然不會理想，還會影響大腦智力的發育。
3.什麼輔食不能添加？
輔食應該保持原味，不加調料品以及刺激性調味品，適合6-24月齡寶寶的家庭食物應該是忌糖、鹽、刺激的淡口味食物，下面的這些食物請杜絕給寶寶吃。
l 輔食里不要有調料品：鹽、糖、雞精、醬油任何調料品等。根據《中國膳食居民指南（2007）》建議，1 歲以內的寶寶不吃鹽，1 歲以後也要盡量少吃鹽，如果在剛開始的時候，就給孩子吃的太鹹味道太重，培養孩子重口味的習慣，以後孩子很有可能挑食...
l 熏烤食物：經過煙熏、滷製的食物並不適合小孩吃。
l 果汁等其他含糖甜飲料：6個月以下的孩子不建議喝，因為果汁並不提供這個年齡段的營養物質，而且容易對甜的飲品上癮。在6個月後，孩子可以喝少量的（這個果汁最好是家庭自製），但需要注意的是果汁並不能提供超過新鮮水果的營養素。
l 蜂蜜、牛奶：蜂蜜中常常含有肉毒桿菌，如給1歲以下的嬰兒喝，會造成肉毒桿菌中毒；牛奶中的蛋白質和礦物質含量都高，不要直接給1歲以下小孩喝，不易消化、還會加重寶寶腎臟負擔。
l 一整顆葡萄、糖果等圓圓滑滑的食物，堅果等難以咀嚼的食物，花生醬、芝麻醬等太過粘稠的食物。
在寶寶的第4-6個月里，母乳或者配方奶是你家小寶貝正常生長和發育所需的全部，但是後來他還需要額外的營養，注意多多觀察寶寶的表現，如果達到添加輔食的條件時，就要科學合理的選擇輔食啦！
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