陽氣不足，百病生！2個動作輕鬆補足陽氣，春天一定要學會！

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經絡穴位

每天和大家一起暢談【經絡穴位】驅病養生的獨特魅力，歡迎您的加入！

盤坐

每天早晚盤坐床上，坐北朝南，雙目輕閉，五指併攏，用左右兩手的指腹，同時

交叉按摩左右兩足心的湧泉穴各200次。

揉腹

每天早晚平卧床上，去衣袒腹，雙手五指併攏，

從肚臍眼為圓心，先用左手的指腹和掌根，按逆時針方向按摩一分鐘；再用右手按順時針方向按摩一分鐘，最後再用左手按逆時針方向按摩一分鐘。

堅持幾個月，對一些食滯或腸胃不適等胃部疾病，會起到立竿見影的效果。

一年之計在於春，為了一整年的健康，大家趕快行動起來吧！

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