巴西前橄欖球女運動員，深蹲240斤，肌肉真的很強壯

在健身界，巴西的健身女孩總會將自己練的很強壯，雖然很多人無法理解，甚至無法欣賞。

但不得不說，即使無法欣賞，這些肌肉女也應該獲得尊重，畢竟男人想練出一身肌肉都如此艱難，何談是一名女孩，她們需要付出更多的努力。

她的名字叫阿萊恩，今年27歲，左圖是她高中時代的照片，那時候她的體重僅僅只有95斤左右。但後來上大學時喜歡上了橄欖球運動，開始瘋狂的健身訓練，只為了能讓自己進入校隊。

持續2年的橄欖球運動生涯，幫助她奠定了強壯的體型。畢業後因為喜歡健身，她選擇了從事私人教練行業，2017年開設自己的社交賬號，吸引了接近30萬粉絲。

為了讓自己看起來更健美一些，她將自己的皮膚晒成了小麥色。當然想練成這樣的體型，她使用了很多健身補劑，比如氮泵、肌酸、蛋白粉、谷酸醯胺等等。但她在臉書上表示，雖然補劑使用很多，但絕對是自然健身。

她的健身計劃對臀腿肌肉群訓練較多，平均每周訓練兩次，一次高強度力量訓練，一次為耐力訓練。120公斤的杠鈴，她可以重複做10個，強壯的臀腿力量真的令人佩服！

阿萊恩時資深健身補劑使用者，她現在也擁有了自己的小店鋪，出售著各種健身補劑，平均每年在補劑上收穫接近100萬美元。

她對於健身的理解是這樣的：健身是痛苦的、你必須要付出大量的努力、決心，有時候會面臨恐懼、受傷和失敗，但只要你能堅持下去，克服這些困難，那你以後再面對各種困難時都很強大！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！