減重減脂就憑一妙招，達人每日喝點、3個月瘦到88斤，多年不變

經歷過節食和暴食，最終找到適合自己的正確的減肥方法的達人總結出最重要的經驗，減重的最終目的不是為了體重稱上的數字減少，最關鍵的是在減重中減肥體內脂肪，並保持人的身體健康！

其實從古代就有喝荷葉茶有減重減脂的功效，現在的人們也一直都在喝，而且荷葉與其他原料搭配讓減肥期間不再苦，效果更加快、准、好！

步驟

1.

準備製作荷葉茶的原料： 上排從左至右分別為：枸杞 山楂 荷葉 下排從左至右分別為：玫瑰 決明子

2.

取泡茶碗，按照一碗茶的量，放入五樣食材。

3.

設定開水溫度100度，煮沸騰後，沖入茶碗中。

4.

倒入開水後，加蓋2分鐘。

5.

取濾網擱置在分茶器上。

6.

將蓋碗中泡好的茶水過濾在茶器里。

7.

分別倒入茶碗中。

8.

即可飲用。

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