脂肪肝預防及治療指南

「脂肪肝」已經成為現代人常見的代謝疾病，據統計數據顯示，脂肪肝的發病率與」糖尿」病、」高血壓」等常見富貴病比肩。肝病是全球發病及死亡率最高的疾病之一，轉化為」肝硬化」甚至肝癌的幾率也最高。那麼脂肪性肝是怎麼來的？我們又要如何去預防與治療呢？

一、發病原理

酗酒會引發酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝的發病機制是乙醇在肝細胞內的代謝而引起的，進入肝細胞的乙醇先轉變呈乙醛，再轉變成乙酸，使肝內脂肪肝代謝發生障礙，氧化減弱，使中性脂肪堆積於肝細胞中，並促進脂肪酸的合成，使脂肪在肝細胞中堆積而發生脂肪變性，最終導致脂肪肝的形成。另外肥胖、糖尿病等患者因為血液中脂肪含量過高，也容易誘發脂肪肝。

二、危害

·加重體內原有的病變

脂肪肝如果得不到積極有效的治療，部分病人可經由脂肪肝性肝炎發展為肝纖維化或肝硬化。據國外一項研究資料表明，平均每年有10%左右的脂肪肝發展為肝硬化。酒精性脂肪肝，一旦發現其中央靜脈周圍纖維化病變，就可迅速由脂肪肝直接發展成肝硬化，這大多與大量飲酒有關。

·導致肝臟代謝失常

肝臟是人體內最大、功能很多、物質代謝最活躍的實質性腺體器官。它參與人體消化、排泄、解毒以及糖、脂肪、蛋白質等代謝功能，是維持人體生命活動的一個不可缺少的重要器官。因此，一旦肝內細胞被大量脂肪浸潤而成為肝細胞變性的脂肪肝，必然會使肝臟的正常結構發生系列改變，不同程度地影響人體的消化功能和肝臟正常的代謝功能，使人體相關係統，如生化、血漿蛋白、血脂、肝功能、內分泌系統等異常變化。

脂肪肝的發病率越來越多，脂肪肝也正在威脅著人類的健康，患者需要警惕脂肪肝的危害，並且及時的治療。

三、預防與治療

對於脂肪肝的治療，臨床尚無對症藥物，主要以預防、緩解為主，對已經患有脂肪肝的病人，通常採用綜合治療法。

脂肪肝通常又是由於不正確的生活方式而引發的，因此，預防脂肪肝關鍵要養成科學的生活習慣。脂肪肝患者要注意日常養肝護肝，否則都可能導致肝硬化甚至肝癌的發生。那麼日常生活中應當如何養肝護肝呢？

· 有規律地生活對脂肪肝患者有重要意義

中醫主張"扶正培本"。病人起居正常，吃飯、睡眠、學習、休息、工作、活動都有一定規律，按部就班，養成習慣，適當進行戶外活動，如輕微的勞動、散散步、練練太極拳等，同時保持精神樂觀、情緒穩定，有助於增加食慾，增強體質，提高自身的免疫功能，促進機體新陳代謝的正常進行，對脂肪肝的恢復能起到很大的推動作用。

·充足的睡眠對脂肪肝患者有特殊意義

臨床觀察發現，多數脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩定、倦怠、乏力等癥狀。因此，對於脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治療，應著重強調睡眠的重要性。休息能減少機體體力的消耗，而且能減少活動後的糖原分解、蛋白質分解及乳酸的產生，減輕肝臟的生理負擔。因為卧床休息可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給，促進肝細胞的康復。

當然，萬事萬物都是過猶不及。久卧會造成新陳代謝下降，營養障礙，氣血不暢，筋脈不舒。所謂"久卧傷氣"就是這個道理。

· 脂肪肝患者要保持大便通暢

食物和藥品，在腸內腐敗、發酵常產生有毒物質。便秘會使腸道內細菌繁殖增加，毒性物質會大量產生，迫使肝臟負擔加重，以致延緩肝臟功能的恢復。

應盡量多吃含纖維素較多的食物，吃洗凈的水果、蔬菜，同時補充充足的水分。纖維物質會刺激腸壁蠕動和分泌粘液，促進排便發生。而且，纖維素還會維護腸道菌群生態，限制某些腸道菌的增長。

另外，要養成定時排便的習慣，以早上為宜。在晨間起床前用手掌從上腹向下腹推拿10次，從左右肋緣分別向左右下腹按摩10次，均會使排便更容易。

· 忌吃葷食後立即飲茶

一些人吃完肉蛋、魚等高蛋白、高脂肪的葷食後，為去油膩，習慣立即喝茶，有些人還喜歡喝濃茶。這種做法是不對的，不符合科學道理。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質使腸時蠕動減慢，容易造成便秘，並且增加了有毒物質和致癌物質對肝臟的毒害作用，容易引起脂肪肝。

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