容顏煥發，楊柳細腰？紅棗配一物，連吃3個月，瘦35斤！

平日里大吃大喝，不僅傷害了腸胃，還導致了脂肪的堆積，肥胖隨之而來。這個時候小編建議你不妨來碗粥，既養胃，又減肥，而且還健康！下面說說一種山楂紅棗粥，讓你不僅喝出苗條身材還喝出美麗容顏。

中醫認為，山楂可健脾消積，有助於消化防止積食，對減肥有利。紅棗含有的有機酸。氨基酸等可以有效促進新陳代謝，還能美肌！

干山楂5克；干紅棗25克；大米60克；

1

準備材料。

2

大米洗凈，放入適量的水中煮30分鐘。

3

干山楂、紅棗用清水浸泡15分鐘。

4

山楂紅棗洗凈，切成細末。

5

倒入鍋中，和大米一起熬煮成粥。

另外：此粥適合生病中、脾胃比較虛弱、或者平時有些厭食的寶寶，酸酸甜甜很開胃口。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！