陽春三月養出好皮膚
咖喱咖喱
咖喱咖喱
葉洛洛
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又到春季過敏的高發季節，大多數人一旦過敏總是會去藥店買藥膏擦，這樣一來日積月累就變成了激素性皮炎就很難治療了。真正過敏的皮膚歸根揭底都是因為皮膚缺水嚴重引起的干敏。所以，大家在清潔的時候一定要注意。
身邊的朋友大多都看不出我的真實年齡，通常會問我的保養秘訣是什麼，我開玩笑的告訴她們我是有錢保養得。淡然現在有很多經濟基礎還不錯的女性有錢也不知道怎麼去保養自己的皮膚，所以導致自己的肌膚衰老過快。
女孩子對於皮膚的重視程度是顯而易見的，在這個看臉的社會，面子問題事關重大，所以對於護膚品的選購，砸重金是必須的。然後真的是一分價錢一分貨嗎？
一分價錢一分貨，十分價錢三分貨：一分買成分，一分買質地，一分買包裝，還有七分你買了高興。
用經濟學術語來講，這就是品牌溢價。
昂貴的護膚品和奢侈品都有相似的功能--價值感。你買回來的不僅僅是簡單的商品，更多的是一份談資。
其實，護膚的基本配置做好就足以：清潔、保濕和防晒。
相比前面的清潔和保濕，防晒倒是挺值得花的。好的防晒霜不油膩，上臉非常舒服，要知道，防晒是可以幫助抗衰老的。
1、好皮膚，養出來
保持良好的作息習慣和精神狀態，可以保證體內的激素水平的穩定。
所以，保持好心情，不熬夜，作息規律，是養護皮膚的第一步。
很多人到點不睡覺，刷手機，捨不得和今天說再見。更何況，手機屏幕會影響褪黑素的生成，從而進一步影響睡眠質量。最效的辦法就是上床前把手機替換成書。
2、好皮膚，動出來
運動可以幫助我們增強體質，結實的肌肉，勻稱的皮下脂肪，是皮膚的重要支撐。
運動還可以促進血液循環，回想一下身邊保持運動習慣的人，通常看起來都是氣色非常好，皮膚狀態也是更年輕。
另外，運動還能促進膠原蛋白的生成，讓皮膚保持彈性。
所以，與其砸重金在護膚品上，不如省下一點花在運動上，這種投資回報率更高。
3、好皮膚，吃出來
因為從科學角度來講，沒有證據證明某種特定食物可以讓你的皮膚更緊更年輕。所謂的吃指的是健康均衡飲食。
首先，控制高油、高糖和辛辣食物的攝入。這些食物只會讓你皮脂過度分泌，還會改變皮脂的組成，引發痘痘。
其次，控制糖的攝入。過多的糖只會對你的皮膚有害，沒有任何幫助。這裡需要提醒的是，水果也是一個道理。過多的糖會和皮膚的膠原蛋白髮生糖化作用，導致膚色暗淡。
因此，均衡飲食、積極運動、保持良好作息和心情，是維護皮膚健康的三板斧。
所謂「一白遮百丑」，美白是女人求美的永恆話題，特別是中國女人。長久以來，中國女人對皮膚美白的追求熱度很高，想方設法，大有全民美白之勢。但是，大多數的人美白任務總是以失敗告終，收不到理想中的效果。當你依靠某種產品一次又一次的美白失敗後，你有沒有想過通過另一種途徑來實現自己的理想，比如說飲食。在享受美味的同時，還能達到美白的效果，還等什麼，快行動吧！陽春三月養出好皮膚。
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