月子里要這樣護牙，大部分新媽媽都不知道！

有人說「月子里刷牙，以後牙齒容易酸痛、鬆動、甚至脫落…」其實這個說法是沒有科學依據的。新媽咪分娩時，體力消耗很大，體質變差抵抗力降低，口腔里細菌更易入侵，所以新媽咪不但應該刷牙，而且必須加強口腔護理和保健，那月子期我們該如何護牙呢？

首先我們要做到餐後溫水漱口，也可用一些有清潔、消毒、作用的含漱劑，每次15ml，含1.5分鐘，每日3-5次。含漱後15-30分鐘內勿飲食。以充分發揮清潔消炎的作用。

為什麼會有月子里不刷牙的習俗？其實是因為在懷孕期間，媽咪在內分泌的作用下，會出現牙齦充血、水腫、易出血的現象，特別是在刷牙時，加上過去的科普知識不普及，媽咪在孕期如何攝取鈣營養了解的不多，結果導致身體缺鈣，使很多人在生孩子後牙齒確實變壞了。所以導致很多人認為月子里不能刷牙。

現代醫學認為，新媽咪在月子里一定要刷牙漱口，不然牙齒反而更容易損害。需要注意以下幾點。

1孕期注意攝取鈣營養，保持口腔衛生，避免使牙齒受到損害。

2切記溫水刷牙，並在刷牙前最好將牙刷用溫水泡軟，防止對牙齦和牙齒的刺激。

3每天早晚各刷一次，如果吃宵夜，要在宵夜後刷牙。

4可在產後3天採用指漱。即把食指纏上紗布，牙膏擠在手指上，手指充當牙刷頭，在牙齒上來回擦拭。

分娩後坐月子營養補充多，三餐之外還加點心，食物殘留於牙縫中的機會增多，經細菌分解產生的酸性物質腐蝕牙面，易產生齲齒或其他牙病。所以媽媽的口腔衛生特別重要，不但要刷牙，還要堅持早晚刷牙，防止病菌趁虛而入，導致牙周炎，牙齦炎的發生。

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