口腔潰瘍的原因有哪些？

口腔潰瘍困擾著很多人，可是大家知道口腔潰瘍是怎麼來的嗎？下面就來說一說這個問題！

口腔潰瘍的原因有哪些？

1、不愛刷牙

刷牙次數少，尤其是睡前不刷牙是大忌，會導致食物殘渣不能及時去除，使得口腔內細菌繁殖，易引起口腔發炎，若這種情況下不慎咬破口腔，患病風險就更大。建議養成飯後睡前刷牙的好習慣。

2、刷牙太用力

不少人刷牙喜歡用力來回刷，以為這樣能刷乾淨，其實這樣反而會劃傷牙齦和面頰內側口腔壁，即使傷口細小難辨，也會成為細菌繁殖的溫床，久之會誘發口腔潰瘍。建議使用軟毛牙刷輕柔地刷，避免劃傷。

3、不愛喝水

唾液含有抑制細菌繁殖的酶，但很多人由於緊張、壓力大或不經常喝水，口腔乾燥，導致口腔細菌滋生。建議平時多喝水，壓力大時用舌頭順時針在口腔內畫圈或舔上顎，刺激唾液分泌。

4、吃飯湊合

人們常常一頓快餐、外賣就打發了，這樣容易導致維生素攝取不足，尤其是維生素B2有保護黏膜的作用，能預防改善口腔炎症。建議如果經常飲食不規律，要注意搭配富含維生素B2的豆類、雞蛋、牛奶等。

5、抽煙喝酒

抽煙會破壞體內的維生素C，喝酒會大量消耗B族維生素，因此抽煙喝酒的人容易得口腔潰瘍。建議這類人要戒煙限酒，及時補充維生素。

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