原來吃這種「食物」可治療乳腺增生，消腫散結擁抱健康！

隨著人口的增加，我們知道對於乳腺疾病的出現，很多女性都是比較緊張的，畢竟乳房對於女生是很重要的部位，不能被一些疾病影響到，其中乳腺增生卻是婦科最常見的疾病的疾病。中年婦女發病率最高，常隨著經期前後會有不同程度的疼痛，發病原因主要是由於內分泌失調，長期的飲食不規律和心情方面過差等造成體質酸化而引發疾病，那麼對於乳腺增生我們怎樣去應對呢？接下來跟著小編看完這篇文章吧。

對於患有乳腺增生性疾病的女性來講，需要注意哪些情況呢？乳腺增生是婦女一個非常常見的疾病。它主要是指乳腺組織的一個異常增生，可能表現在乳腺形態、乳腺數量，臨床上它的名稱是非常多的。像纖維囊性增生病，乳腺小葉增生症，乳腺結構不良等。如果是你看到這些診斷的時候，其實它指的都是乳腺增生症，它的發病率是非常高的。本病有一定的危險性。尤其是伴有乳腺癌家族史的患者一定要提高警惕。

其實乳腺增生並不難治療首先要保持心情的舒暢避免急躁，同時我們也要有良好的睡眠。如果睡眠不佳、失眠往往會加重乳腺增生的發生，更加重乳房疼痛的發生。同時，我們要有規律的生活避免飲酒，同時我們也要減少我們的工作壓力，種種原因都能夠處理的好都能夠增加我們對乳腺增生癥狀的緩解。一定要作息規律，因為內分泌失調是導致疾病發生的根本原因，不是特別嚴重的患者妃樂，舒貼是對乳腺疾病好的幫助，可在配上按摩法按摩效果更好，同時可用熱敷輕柔調理即可。

推薦食療方法——涼拌花生米菠菜

食材用料

菠菜250克、豆腐乾2片、熟花生50克、蝦皮10克、鹽適量、蒜適量、醬油適量、醋適量、雞精適量、麻油適量。

涼拌花生米菠菜的做法

菠菜洗乾淨，可以清水泡10分鐘；

鍋里放水燒開後，把菠菜和香乾放進鍋里煮，加鹽。撈起後用涼水沖洗，把裡面的水分擠掉。切碎，備用。香乾也是切丁哦。

把所有的配料加進去，最後倒醬油，醋，糖，雞精，最後淋上麻油，拌勻。

既健康營養均衡的花生米菠菜就完成了。看上去還不錯吧！

小貼士：可以加一些香菇醬攪拌均勻，非常美味，得了乳腺增生的女性朋友們不要吃刺激性的食物，保持心情愉快。祝大家健康。

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