「純陽之物」助你一腿之力，把倒春寒的濕氣全踢飛！

LIVING POETRY 像詩一樣活著

杭州入春已經有一段時間了，這幾天氣溫一直都在20多度！馬上又要到露肉的季節了，各位詩友們都準備好了嗎？話說小詩妹就一直在跟「肥肉」作鬥爭，可惜屢戰屢敗

小詩妹發現，有些人真的是不管怎麼吃都發胖，怎麼減肥都瘦不下去，瘦了一點後吃一頓又反彈……中醫說，這是虛胖，是濕氣重導致的。

古語有云「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」

特別是歷經一個冬季的寒涼，加上平時久坐不動，導致血液循環變慢，濕氣更容易堆積在體內排不出去。

▲這些都是濕氣入體的癥狀，你有幾條符合？

濕氣堆積，對身體危害很大。要想祛濕氣，中醫說有一個好辦法——艾草水泡腳！

《本草綱目》記載：艾葉通十二經、回陽、理氣血、逐濕寒，是醫草也。每晚用艾葉泡腳，能緩解疲勞，血液流通順暢，溫經脈暖氣血。

▲艾葉遇熱能發揮最大功效，最適合天熱依舊手腳冰涼、風濕疼痛的人

不過，新鮮的艾草只在春天才有，使用不便。小詩妹要為你推薦一款四季可用的驅寒除濕好物——蘄春艾草餅。

湖北蘄春的艾草素有「天下第一艾」之稱。艾草餅採用端午的頭茬蘄艾，能量最高。其揮髮油含量為1.06%，是其它地區艾0.54%的2倍，溫和更充沛。

挑選蘄春端午頭茬艾

把一團團的艾草壓製成餅

艾草餅方便攜帶使用及收納，空氣不易進入，藥效保存完好，不易揮發。小小一個，出差旅行帶上幾個，不佔地，去到哪都能像在家一樣，好好享受，放鬆雙腳及身體。

還未打開就聞到一股清新艾草香

泡浴時不沾身，也不會殘留。一次半餅，非常耐用。既清潔，又養護，滿足全家日常所需。

掰碎艾草餅放進熱水，用它浴足、泡澡，四季全身暖暖的

艾草是「純陽之物」，幫助我們驅除體內的寒濕之氣，緩解風濕、宮寒痛經、腳氣腳臭等問題。

這一塊圓餅狀的艾草，掰碎放進熱水裡泡腳或泡澡

蒸汽和熱水下，毛孔出於打開狀態，艾草藥效更易滲入皮膚，通經絡直達全身。

拿來泡腳

半餅即可

輕輕按摩腳底心的湧泉穴

能夠使心腎相交

有助於入眠

拿來泡澡或擦身

一餅足矣

搓揉皮膚

讓艾草的藥性進入身體

祛除體內毒素

使用方法 ①

掰碎直接放入熱水中

使用方法 ②

STEP1：將艾草餅裝進袋中

STEP2：放熱水（40-50℃為宜）

STEP3：浸泡15-20分鐘或

沸水煮5-8分鐘即可

病痛少纏身

老人及孩童放心使用

每天一泡，緩解疲勞，減少感冒咳嗽

小孩偶爾使用，能防風寒咳嗽、感冒流鼻涕等。老人每天泡，從頭到腳濕氣全無，緩解關節痛和四肢發麻，一覺醒來神清氣爽。

特別是痛經宮寒、面黃無氣血的女性，需溫補陽氣，養生更養顏。艾草還有抑菌除臭的效用，常泡可有效改善皮膚粗糙、濕疹、瘙癢等症，甚至一些難纏的皮膚病，療愈身心。

注意事項

泡浴或足浴20-30分鐘為宜；

65歲以上老人泡腳適宜每周2-3次；

0歲以下兒童泡浴時間不宜過長；

飯後半小時內不宜泡腳

不適宜人群

孕婦、月經期、皮膚有傷口者；

嚴重肺功能不全者、嚴重心臟病者、重症高血壓者等

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