聽聲音辨健康，你還別不信！

聽聲音就可以辨別健康？很有趣，馬上入正題。

呼叫看肝

經常性的大呼小叫，容易急躁暴怒，面紅耳赤，出現這種情況扭腰小心了，這是肝火太過旺盛！

肝的生理功能為主疏泄、主藏血，與人的情志活動有關，並促進人體的消化和氣、血、水的正常運行。肝的生理功能為主疏泄、主藏血，與人的情志活動有關，並促進人體的消化和氣、血、水的正常運行。

若肝氣舒暢，則氣血調順，就是人們常說的「心平氣和」；若肝氣疏泄不順，則氣血絮亂，可表現為鬱鬱寡歡，或急躁易怒。

養肝護肝一定要保持平和心態，不要動怒。肝氣旺盛者，平時注意堅持早上起來喝一杯白開水,飲食上吃清淡點,多吃點綠豆、芹菜、豆腐和苦瓜之類的食物。

唱歌看脾

在唱歌的時候，是否會疑惑為什麼發不出洪亮的聲音？為什麼高音總是上不去？或者是在說話的時候，總是感覺底氣不足？其實，這可能是脾虛的表現。

脾在五行中屬土，在五臟陰陽中屬陰中之至陰。脾主運化，統血，升清，輸布水谷精微，為「氣血生化之源」。

人體出生後，各臟腑組織器官皆依賴脾所化生的水谷精微以濡養，故稱脾為「後天之本」。其與胃、肉、唇、口等構成脾系統。

素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調，葯、食損脾或慢性腎病患者濕邪久居，損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。

脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。

加強鍛煉有助於修復脾虛，跑步、力量訓練皆可，只要不是特別過量就行了。最重要的是忌食生冷，冰淇淋，冷飲統統戒掉，這個絕對是脾胃的第一殺手！

哭泣看肺

經常見到人哭泣，聲音有洪亮的，也有低微的，其實這都是肺氣旺盛和虛弱的表現。

人是情感動物，情緒波動時偶有哭泣很正常，宣洩情感也是有利於身心健康的，但若經常性的哭泣，就會損傷肺腑。

中醫認為，「肺為嬌臟」，「溫邪上受，首先犯肺」，即是說肺是最容易受到外來有害物質侵害的。

經常深呼吸，保持健身，心情開朗有助於養肺。也能多吃一些滋陰潤燥，生津養肺的食物，例如火龍果、枇杷等。

呻吟看腎

人在疼痛的時候，會忍不住的呻吟出聲，這是很正常的情況。但是有些人有事沒事總司不自禁的呻吟一下，這就是出現問題了，很有可能是腎的原因。

「腎者水臟，水中含陽，化生元氣。」腎位於腰部，脊柱之兩側，左右各一。補腎要護好腰，平時要注意腰部的活動，另外韭菜、龍眼、山藥等都是補腎的食物。

圖片 | 網路

文字 | Alex

美食美景，出行旅遊，熱點健康，盡在【南方生活指南】南方生活指南，喜歡記得關注我們哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！