不管你多不愛吃這3種食物，為了胎寶好，孕後你一口都不能少吃

現在的孕媽都是90後的女性，這代人是在改革開放後社會條件較好的情況下長大的，而且很多都是獨生子女，所以不少都是在爸媽的嬌生慣養中長大的，不少女孩都有挑食的習慣，越是條件好了，食物豐富了，越是開始挑食了，這個不愛吃，那個不習慣。這種習慣平時倒是沒影響，但如果懷孕了，為了肚子里的胎寶寶，孕媽就不要再挑食了，尤其是這幾種食物，不管多不愛吃，也需要多吃，這都是為了肚子里的胎寶寶。

一、動物肝臟

動物肝臟如豬肝，雞心和雞胗等，都含有豐富的微量元素，對胎寶寶的大腦和身體發育都很有好處，會讓以後孩子更加健康，智商更好。最大的好處是，動物肝臟含有較多的鐵元素，能幫助孕媽預防貧血一類的癥狀，對最健康很有好處。

二、帶魚

有的孕媽不喜歡吃海產品，喜歡吃素食，但是懷孕後，這個習慣可得改改了，海產品含有陸地產品不具有的元素和其他一些營養物質，對孕媽健康和胎寶寶發育都很有好處的。尤其是帶魚，帶魚含有較多的高質量蛋白質和不飽和脂肪酸，這些是胎寶寶身體器官和大腦神經元發育必不可少的重要營養物質。另外，帶魚中含有碘元素，可以幫助將來的孩子預防大脖子病。

三、核桃

核桃是堅果，營養含量非常高，吃多了會讓人非常聰明，會讓媽媽和寶寶都很聰明，對寶寶將來的智商發育超級有好處，而且核桃中有很多微量元素，鈣鐵鋅和胡蘿蔔素等，是對孕期准媽媽們的最好的營養補充。

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