春天女人吃這個最好！既能減肥還能美白

春暖花開，春色滿園，怎能少了美食呢

絲瓜可以減肥，因為它能促進腸道蠕動，加速身體能量的解毒過程，幫助新陳代謝，幫助清除人體腸道內堆積的脂肪和人體毒素。同時絲瓜還含有維生素C，可以防止皮膚的美白。它能使皮膚變白嫩嫩，因此被稱為絲葫蘆汁的「美人水」。絲瓜水熱越低，適合在減肥期間吃的。

絲瓜燉豆腐

混合配料：

絲瓜 2根、南豆腐 1盒、木耳(水發) 適量、蒜 4瓣、干辣椒 適量、蔥 適量、濃湯寶 1個、水澱粉 適量、精鹽 適量

烹調步驟：

1。準備所有的配料。

2。去皮切滾刀塊，豆腐切成均勻大小的塊，蒜切碎，準備干辣椒（辣椒不能放，我主要是食物的顏色搭配）。

三.先把熱水放在砂鍋里，把湯汁濃稠，然後用它燉湯。（如果股票會更好，更有營養，但不在家，我會救你的）

4。注入油的熱鍋中，至五成熱時下蒜和紅辣椒炒香，倒入絲瓜炒變色，加入豆腐、黑木耳、不要用鍋鏟翻炒，加入融化好的湯煮。

5。煮沸，加入鹽，加水澱粉勾芡後，燉半分鐘的火。

是想把美麗介紹給大家，讓大家都變得美美自信的

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