眼睛乾澀、發癢？這些方法你不可不看

眼睛看東西模糊、乾澀畏光？還有燒灼感或是異物感？這可能是乾眼症在找上你。

據市中西醫眼科負責人趙靜醫師介紹,乾眼是由於淚液的量（質）或流體動力學異常引起的淚膜不穩定和眼表損害，從而導致眼不適應癥狀及功能障礙的一類疾病。

乾眼症患者會出現眼睛乾澀，眼癢等癥狀，影響生活質量，嚴重的可以引起角膜，結膜炎症，甚至影響視力。

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哪些人容易發生乾眼症？

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慢性結膜炎。

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長期使用含防腐劑的眼藥水。

03

瞼板腺功能障礙。

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絕經期，懷孕，哺乳期及口服避孕藥的婦女因激素水平的改變可產生乾眼癥狀。

05

全身免疫性疾病：如類風濕性關節炎，糖尿病，甲狀腺異常，哮喘，白內障，青光眼及紅斑狼瘡等。

06

移植物抗宿主病：見於骨髓移植術後的血液病患者。

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藥物：如抗抑鬱葯，抗組胺葯，利尿劑，降血壓葯，麻醉劑，抗潰瘍葯等某些藥物，可使淚液分泌減少，導致乾眼癥狀。

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長時間盯著熒光屏：如電腦，手機，Pad，因瞬目頻率下降而引起乾眼。每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%以上的人眼睛有乾眼癥狀。

09

老年人：因為老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少，年齡超過65歲的人群中有75%患有乾眼。

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戴隱形眼鏡：佩戴隱形眼鏡可以影響正常的淚液分布，影響角膜結膜上皮細胞微絨毛的健康，從而降低淚膜的穩定性。

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哪些方法能緩解乾眼癥狀？

趙靜醫師介紹，熱敷，眼部清潔，瞼板腺擠壓按摩對於蒸發過強型的乾眼有較好效果。同時，藥物治療有利於緩解乾眼癥狀，例如使用人工淚液，抗炎滴眼液。另外，據2013年中華眼科雜誌第一期乾眼治療指南，濕房鏡被列入乾眼治療主要手段。

注意眼部休息、多眨眼

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如果連續使用電腦6~8小時，應每隔1~2小時休息一次，讓眼睛離開電腦10~15分鐘。如果工作特別忙碌，可以利用接電話、去衛生間的時間閉閉眼睛，緩解眼睛的疲勞狀態。

眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水，並將眼淚均勻塗於眼球表面，保持眼部濕潤。忙裡偷閒，眨幾下眼睛，有助於清潔眼表面，也相當於給眼睛做一次按摩。

改善外部環境

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減少在空調、電腦面前的暴露，使用加濕器，增加外部環境的空氣濕度。

戴框架眼鏡

趙靜醫師提醒，雖然戴隱型眼鏡較為美觀，但長時間配戴會使淚液分泌減少，因此戴隱型眼鏡的人總會感覺眼睛乾乾的。

濕房鏡

戴上濕房鏡後,如同把眼睛放在一個既通風又有一定濕潤度的小房子里,讓自己眼睛裡蒸發出來的水分在這個小空間里不斷循環，用自己的淚液滋潤乾澀的眼睛，用最天然的方法呵護疲勞的雙眸。防止淚液過度蒸發，保持眼表的濕潤。

人工淚液

乾眼分為水性淚液缺乏，脂質缺乏和黏蛋白缺乏幾種，大多數時候是混合型較為多見。人工淚液的成分包括水性成分，脂質和黏蛋白幾種，因此，人工淚液要有針對性地選擇。另外一個原則就是盡量採用不含防腐劑的，或者防腐劑幾乎無不良反應的人工淚液。

淚道栓塞

使用淚道栓塞，可以減少淚液的流走速度，增加其在眼部的停留時間，從而減少因為淚液生成減少而引起的乾眼癥狀。

淚道栓塞後

一定要密切隨訪醫生

若出現淚道炎症

必須及時取出！

來源： 市中西醫結合醫院

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