別看它不起眼，卻是高血壓的天敵，每天吃點，血壓一降一個準！

隨著人們生活水平的不斷提高，快節奏的生活，越來越大的各方面壓力，使越來越多的人患上慢性病，高血壓已成為現代人較為普遍的慢性病之一。高血壓的反覆會突發心腦血管疾病，因此也被稱為「無聲的殺手」。

很多人擔心高血壓反覆、不穩定，卻不知道該如何醫治，大部分高血壓患者會選擇藥物治療，但單單依靠藥物治療是不夠的，還需要配合食療和運動來輔助治療。

別看它不起眼，卻是高血壓的天敵，每天吃點，血壓一降一個準！

獼猴桃是我們常吃的水果，被稱為「奇異果」，也被譽為「維生素C之王」，它的營養價值非常之高，常吃獼猴桃可以清理血管內的毒素，讓血管更有彈性，從而達到降血壓的目的。

芹菜是我們餐桌上的常客，芹菜所含的芹菜素對抑制血壓的上升有很好的作用，高血壓患者可常用芹菜炒菜或榨汁喝，讓血壓緩緩降下來！

苦蕎茶對三高患者十分有益，聞起來的味道特別香醇，喝起來味道有些微苦，常喝苦蕎茶可以清理血管垃圾，平穩調節血壓，讓你的血壓更穩定，不反覆。

餐後喝上一杯羅布麻茶是高血壓患者不錯的選擇，因羅布麻茶所含有豐富的鉀元素，常飲羅布麻茶不僅可以雙向調節血壓，還有潤腸通便、安神助眠的功效！

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