一到春天就打噴嚏、冒痘？其實是花粉症作祟，試試日本太太這5招

春分過後，百花盛開，

陽春三月，最是賞花的好時節，

浪漫的櫻花、燦爛的油菜花……

你喜歡哪一種?

春天是個有人歡喜有人憂的季節，

很多人會開始咳嗽、鼻塞流涕，

臉上冒痘、長疙瘩，

其實這些都是花粉過敏的癥狀，

也就是花粉引起的呼吸道變態反應病。

小鹿今天要和大家介紹的日本太太家，

有三個兒子，大兒子有嚴重的花粉症，

甚至會影響到正常上學，

另外她自己也有過敏癥狀，

眼睛癢、流鼻涕真的很痛苦，

所以預防花粉症刻不容緩。

於是她用5招對抗花粉症，

給家人們保駕護航，

免受花粉症的困擾。

1、回家後立刻洗手、洗臉、漱口

外出的時候，

儘管我們沒有直接接觸到花草樹木，

但是會碰觸其他東西或其他人，

而是花粉是能夠通過空氣來傳播的，

在不經意的時候，

身上就會沾到花粉。

回家之後要立刻洗手，

漱口和洗臉，

把細菌和花粉都洗掉。

如果時間充裕的話，

她還會沖個淋浴。

她還在洗手間準備了摺疊腳踏凳，

孩子站在上面就能自己洗手了。

不適用的時候，

就摺疊起來收在洗衣機側面的縫隙中，

方便又省空間。

不僅孩子可以使用，

當她夠不到高處物品的時候，

也會要它來幫忙。

她家洗面台上準備了一個自動皂液器，

無需用手觸碰，

只要把手放在下面就會自動出泡沫，

這樣能避免很多細菌感染。

這款是saraya的elefoam系列皂液器，

小巧便捷，不佔空間，

而且它還獲得過G Mark設計大獎。

自動吐出的泡沫綿密細膩，

使用起來更省事。

2、被子、衣服在室內晾

被子中容易存留一些人體皮寫、汗液等，

即使是乾淨的被子三個月不曬，就會有上萬隻蟎蟲。

陽光中的紫外線能有效殺菌，

所以天氣好的時候，

我們都喜歡把被子拿到外面晾曬，

晚上一蓋鬆鬆軟軟的。

但是隨風飄落的花粉就會落到上面，

到了晚上別說是做個好夢了，

可能連覺都沒法睡了，

所以需要勤曬被子，但又不能在外面直接曬。

在家也能曬被子！

她用被褥烘乾機來除蟎殺菌。

其實並不是所有被子都能拿到太陽下暴晒的，

比如羽絨被和羊毛被，

高溫的太陽光會使羽絨和羊毛中的油分起變化，

產生腐臭味，

而且還變質、變脆，成為虱子細菌的繁殖地。

她家裡使用的是象印的烘乾機，

不需要墊子和軟管，

只需打開機器，插入被子中就可以了，

操作更簡單。

我們國內也能過得比較多的，

是愛麗絲的烘乾機。

洗好的衣服和被子一樣，

不會拿到外面晾曬，

而是用滾筒式烘乾洗衣機來搞定，

衣服拿出來的時候就干啦。

也可以在家中任何位置，

搭一個隱微晾衣繩，

在家晾衣服。

設計簡潔，只需吸在牆上就可以了，

和大白牆融為一體。

不用的時候繩子收在盒子裡面，

不妨礙日常生活。

3、玄關脫掉外衣，花粉不帶回家

在室外的時候，

即使是帶著口罩和眼鏡，

花粉也會沾到衣服上。

所以為了避免把花粉帶回家，

在進家門之前先把衣服呼扇一下，

進門後在玄關就脫掉外衣。

4、喝路易波士茶抗過敏（Rooibos Tea）

最後一個對策就是喝茶，

路易波士茶被稱作「飲用的抗過敏葯」

能夠有效抑制花粉症。

而且它無咖啡因、低丹寧酸，

有天然增甜成分及豐富的礦物質，

小孩子也可以喝。

所以就算是喝大麥茶的夏天，

她家也是喝路易波士茶。

5、外出口罩、眼鏡遮擋

在室內時可以緊閉門窗，

使用空氣過濾機。

而在室外，口罩和眼鏡就要派上用場了。

口罩是為了保護呼吸道，包括嘴巴和鼻子，

而眼鏡是為了阻擋花粉進入眼睛。

這裡小鹿要提醒一下，

戴口罩一定要標準，

也就是需要用雙手緊壓鼻樑兩側的金屬條，

使口罩上端緊貼鼻樑，

覆蓋鼻子、嘴巴，否則是起不到防護效果的。

口罩戴時間久長了，

就會覺得憋得慌。

所以在戴口罩之前，

她會在上面噴兩個植物天然香薰噴霧，

一個是薄荷味的，一個是尤加利葉的。

薄荷中含有薄荷多酚，

能有效抑制鼻黏膜腫脹，緩和過敏癥狀。

而尤加利中含有桉樹腦成分，

能祛痰緩解咳嗽癥狀。

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（本文圖片來源為mari@ameblo，文字為可欲生活研習社原創，轉載請註明出處）

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