想要快速排除身體里的濕氣，首先要先做好這三點！

第一：避免長期呆在陰暗的環境，首先要做的就是多通風、曬太陽盡量保持室內乾燥，晚上不要洗頭，即使洗了一定要吹乾！

第二;飲食調理排除濕氣，我們可常使用，蔥、姜煮水喝，用薑末泡一碗姜水喝下，可有效將體內的濕氣驅出來！

第三：多加鍛煉是祛除體內濕氣的最好的方法，促進人體新陳代謝，可有效將體內濕氣通過運動出汗來排出！

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