春天濕氣重，該如何除去濕氣？

春天濕氣還是比較重的，很多人也會煩惱，體內濕氣大量積聚後身體沉重、腹脹甚至腹瀉，晨起眼瞼浮腫等不適就全都找上門來。那麼春天有哪些方法能幫助大家祛濕呢？那就讓小荷來給你們出出招吧!

其實小荷覺得「對付」體內的濕氣，起居的保健有十分重要的作用。首先要睡好覺，這能讓我們的身體更輕盈。過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水濕內停。而夏季晝長夜短，再加上加班狗經常熬夜加班，夜間睡眠時間往往不足，應特別注意勞逸結合。對於白領們來說，適當午睡可以補充晚間睡眠的不足，讓大腦和身體各個系統都得到放鬆與休息，下午的工作效率也會得到極大的提高。

午後一杯藜蒿茶，排水又減壓；我們的生活中，藜蒿茶其實就是最自然的利尿劑。專家建議，每天下午開始工作前，給自己泡上一杯藜蒿茶，不僅可以提神醒腦，提高下午的工作效率，而且由於藜蒿茶還有利尿的作用，可及時帶走體內多餘的水分。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！