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女性在經期全身各系統機能都比正常低，易疲勞，容易受到外在因素干擾。疲勞過度會導致能量大量消耗，影響身體系統的操作，也會造成月經過多、疲倦過度或經期延長。體質較弱者還應注意冷暖寒溫的問題。經期若過於貪涼，容易受寒引發疾病，如痛經、經期延長、月經不調等。為此，不要將空調溫度調得太低，不要久吹電風扇，尤其是在入睡之後。
土豆含有豐富的營養，是抗衰老的聖物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，身體各個器官都減緩衰老，皮膚也是如此。
有的女性朋友雖然很認真地做好夏季護膚工作，卻沒有得到想要的效果，是因為存在夏季護膚誤區。想要有好的肌膚，必須懂多點夏季護膚小常識，並勤快地按步驟護膚，不可偷懶。
對可以給我們帶來涼爽的空調，我們已經不知不覺地產生了依賴，但是為了防止皮膚乾燥和毛孔鬆弛等問題的出現，我們還是不能過分地依賴它。
嫩苦瓜待要使用時才切片，若事先將其切片，極容易使水分流失，喪失了提供水分的效果。假如時間緊迫的話，可以將洗凈的嫩苦瓜直接置於加了的冰水中降溫，不必要包裹保鮮膜。
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