男人抗衰老的養生妙招

據說，女人害怕老人是一樣的，其實，時間會讓男人的外表、力量和健康受到影響，男人想要的青春永遠不是生命，多注意一些男性的健康知識可以，下面是18歲男性日常生活中的保健事項，再加上小邊看看是什麼！

1、常用剃鬚刀，年輕5歲半

調查發現，剃鬚的男性看起來比剃鬚的男性年輕5.5歲。專家說剃鬚能刺激面部膠原蛋白的產生，使皮膚更加光滑。

2、少吃點，多記點

研究人員發現，減少卡路里有助於降低炎症的風險，而炎症會導致認知障礙。科學家說，最好每天減少30卡路里，比如每天減少2500卡路里。那麼你減少750卡路里。

3、口腔衛生，腦子更靈

研究表明，患牙科疾病的人智力明顯低於健康牙齒的人。原因是牙齦出血等問題會導致更嚴重的身體炎症和腦損傷。刷牙，刷牙，保持口腔清潔。大腦更敏感。

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4、身體胖，老10年

這項研究發現，在男性體重指數(BMI)中，每5個百分點(相當於體重增加13.5公斤)，生殖激素水平就會下降到「10歲大」的水平。

5、經常鍛煉，年輕10歲

一項新的研究表明，每周鍛煉三小時會讓你感覺年輕10歲。

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