閃電瘦身！想要快速瘦身，又吃不胖的美食！

閃電瘦身！想要快速瘦身，又吃不胖的美食！

夏天是長裙飄飄的季節，誰不想展示自己的好身材呢？跟小編這樣吃，吃出小蠻腰！

木瓜燉

說木瓜豐胸，那是謠傳，但是木瓜中富含木瓜蛋白酶，是清腸排毒的佳品~薏米本身有消脂的作用~在加上紅棗~枸杞~百合~玫瑰~絕對是美顏瘦身的美味啊~~~哈哈~木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

焗金槍魚麵包盞

簡單、健康的早餐---金槍魚麵包盞，再配上杯豆漿或喜歡的水果，不僅能提供全天的能量，而且能幫助我們瘦身，讓我們精力充沛的迎接新一天的工作與生活。

苦瓜爆魷魚

這幾天有點著急上火，於是買根清熱益氣的苦瓜回來，苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效；同時還買了蛋白質含量較高，而脂肪含量極低，熱量亦低的魷魚來搭配它。要知道，對於這時的我，製作方便快捷，又低脂的晚餐是我唯一的選擇。翠綠的苦瓜， 柔軟的魷魚，再加入些紅蘿蔔花點綴，營養豐富、色彩艷麗，灰常不錯的減肥餐。魷魚雖然是種美食，歷來深受人們的喜愛，但是並不是人人都適合吃。它膽固醇含量很多，所以高血脂、高膽固醇、動脈硬化症等應慎食。跟著小編一起吃起來吧~

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