專家總結的養胃藥方！這三吃三不吃，你吃錯了多少年？

中國醫科大學張振中教授

如今的社會發展的越來越快，帶來的是人們物質生活的豐富和精神娛樂的滿足。然而卻讓人們的生活節奏越來越快，壓力越來越大，越來越多的人都處在一種亞健康狀態，從而引發了一系列身體內部的毛病。尤其是胃病這種現象尤為突出。

下面是我在長期工作中總結出的胃病患者飲食須知

這些食物要慎吃

1、忌：產酸過多的食物，如：甜品、地瓜、香蕉、韭菜、蜂蜜、山楂、豆腐乳等。

2、忌：辛辣刺激的食品，如：生薑、生蒜、辣椒、酒、咖啡、濃茶等。

3、忌：避免吃東西時狼吞虎咽、吃飯時間不規律、邊吃東西邊說話。

對胃有好處的飲食方法

1、多吃含纖維素多的蔬果

蔬菜（芹菜、菠菜、胡蘿蔔、馬鈴薯等），水果（蘋果、橙子、菠蘿等）。要多吃五穀雜糧，如小麥粉、糙米、玉米、芋頭、燕麥片等，多喝酸奶。

2、蔬菜推薦甘藍

中醫認為，甘藍可入脾經、胃經，有健脾養胃、行氣止痛之功。其次，現代研究發現，其中所含的B族維生素、維生素U等營養物質不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還能保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率，尤其利於緩解胃及十二指腸潰瘍病的早期疼痛。

3、杜絕濫用藥物。

不少藥物對胃都有較大刺激，久服會損傷胃粘膜，導致糜爛性胃炎、出血性胃炎以及潰瘍的發生。解熱鎮痛葯如阿司匹林、保泰松、消炎痛等，激素類葯如強的松、地塞米松等，抗菌葯如紅霉素等，注意應用這類藥物時，要嚴格遵醫囑，慎而用之。

3、胃炎、老胃病、胃不舒服的最佳治療方法

在這裡提醒大家，以上的方法，只能緩解輕度胃病的癥狀。且有些西藥的刺激性較大，不建議嘗試。中國有句古話，「腸胃不好三分靠治七分靠養」，腸胃不好的人除了注意飲食之外，需要藉助更為專業的療法才能根治。最安全有效的還是使用中藥膏滋進行平緩調理，雖然治療胃病的西藥很多但是都會有一定的耐藥性和刺激性，患者長期使用，對身體有很大傷害。

純中藥製劑的膏方針對患者的 治療,具有很大的優勢。歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治。特別是肖家百年傳承的中藥膏滋——肖氏和胃膏，是治療腸胃疾病，緩解腹部氣脹，緩解胃液排泄，促進消化才能。具有很好的養胃、護胃作用，對治療腸胃病有奇效。此方是河南省傳統膏滋代表、中醫內科傳人 ，肖氏家族200餘年優秀方劑之一，並且被身邊許多中醫專家同仁所親睞，收效良好。在河南省葯監局評為一等獎，榮膺「2017年河南省品牌百強」。這個是 中國古代文明所特有存在，也是名間中醫藥文化的傳承。因為此藥膏是國家重點扶持的傳統中醫對象，所以在網上也是可以找到的。

4、水果推薦木瓜。木瓜含有蛋白酶酵素，有分解蛋白質和澱粉的作用，又以青木瓜中含量較高，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。所以多吃木瓜可以改善慢性消化不良，對腸胃消化系統大有裨益。不過，木瓜偏寒，胃寒體虛者不宜多吃。

補充;

為了避免胃食症的發生，盡量避免空腹吃柿子、軟棗（黑棗）、山楂、香蕉等食物;也盡量不要再飲酒喝茶時吃上述幾種東西。

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