寶寶輔食不宜吃的食物，寶爸寶媽得好好記一下

文：兒科醫生魚小南

當寶寶能吃輔食後，媽媽突然發現，選擇多了反而不知道怎麼選了，不像6個月之前，寶寶的口糧要麼母乳要麼配方奶，不用太糾結。

「到底啥能吃，啥不能吃？挑暈了……」

媽媽們恨不得把全世界的美食都給寶寶吃，可小寶寶的腸胃對食物非常挑剔，並不是所有的東西都適合當輔食。

不能給寶寶吃的輔食黑名單：

如果不知道給寶寶吃啥，至少得知道不能吃啥吧？

「我們知道的啊，膨化食品垃圾食品不能給寶寶吃」，對，這些不行，下面這份黑名單上的呢？也不能給小寶寶吃哦。

1.鹽：

1歲內的寶寶，鹽不能出現在他們的輔食里，小傢伙生長發育所需要的那點鈉，完全可以從食物自身中獲得，不需要吃鹽。

如果在寶寶的輔食里添加食鹽，會加重寶寶心臟、腎臟的負擔，他們的腎臟還沒發育完善，對鈉鹽的排泄能力非常有限。還會增加今後高血壓和心血管疾病的風險。

對了，吃了鹽之後寶寶容易重口味，長期下去會排斥一些天然的原味食物，慢慢變得挑食、偏食、厭食，以後再想糾正就困難多了。

還有哦，鹽吃得太多寶寶唾液分泌就會減少，會給病菌口腔里滋生的機會，容易讓寶寶上呼吸道感染。

2.果汁：

果汁太甜啦，容易讓寶寶得齲齒不說，喝慣了果汁後寶寶還會排斥喝白開水，白開水才是最適合寶寶喝的。

而且，果汁可沒媽媽們想像的那麼有營養，榨成汁後反而破壞了原有的纖維，剩下的基本是糖分，經常喝反而會有小胖墩的風險。

3.蜂蜜：

不建議給1歲內的小寶寶喝蜂蜜哦，所謂的兒童蜂蜜也不行。

為啥？蜂蜜是目前唯一一種確認與嬰兒肉毒桿菌中毒綜合征有因果關係的食品。

蜂蜜在釀造、運輸和儲存過程中，很容易受到肉毒桿菌的污染，這玩意兒耐寒又耐熱，成人的消化功能強沒問題，1歲內的小寶寶腸道微生態屏障脆弱，喝了蜂蜜後，肉毒桿菌很容易在寶寶的腸道中一邊繁殖一邊產生毒素，一旦進入血液，寶寶還會有神經麻痹的中毒癥狀。

4.堅果：

首先，給小寶寶吃整粒的堅果，很容易會被卡住，嚴重的甚至有窒息危險。

就算弄碎了，有些堅果也容易讓寶寶過敏，還有些堅果比如杏仁里的氫氰甙毒素、白果里的少量毒素，都有可能會讓代謝能力差的小寶寶中毒。

5.巧克力：

首先，巧克力吃多了，寶寶容易得齲齒（寶寶們愛吃的巧克力一般都比較甜，不會是黑巧）。

巧克力還會讓寶寶的中樞神經過於亢奮，寶寶就容易焦慮，還心跳加快，會影響到吃飯和睡覺，甚至影響到他們的生物鐘。

PS：同理，含咖啡因和茶多酚的茶水也不能給寶寶喝哦。

這些食物給寶寶吃時要注意

穀物：

雖說比起某些豆類，穀物不容易讓寶寶過敏還更好消化吸收，確實適合給寶寶當輔食（注意事項如圖）

除了維生素B，太過精細的穀物在加工過程中還損失了大量的鉻元素，會影響到寶寶視力發育哦。

雞蛋：

雞蛋是寶寶容易過敏的高發食物：雞蛋中的蛋清，蛋白分子小，能通過腸壁直接進入到寶寶血液中，機體就會對異體蛋白分子產生過敏反應，濕疹、蕁麻疹都會冒出來。

所以，當寶寶開始吃輔食時，別馬上吃雞蛋，隨後可以少量嘗試。

魚蝦蟹：

這裡的魚，主要是指汞含量高的魚，汞會影響到神經系統，尤其是器髒髮育不成熟的小寶寶。

所以媽媽們在買魚時，不要買體型太大的魚，以及汞含量較高的魚類：劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚、金目鯛及吞拿魚等。

海里的蝦蟹也容易讓寶寶過敏，1歲之前最好別吃。

水果：

很多水果比如菠蘿芒果都容易引起過敏，別說寶寶了，小南有次啃了個大芒果，嘴巴邊紅癢了兩天。

過敏除了會讓皮膚不適，還會讓小寶寶腹痛、腹瀉，甚至引發過敏性哮喘，3歲之前最好也別吃。

還有一些有絨毛的水果比如水蜜桃獼猴桃等，過敏起來更隱蔽，不像菠蘿芒果那麼「樹大招風」，會被爸媽忽略：它們含有大量的大分子物質，小寶寶的腸胃透析能力差，消化不了的時候就過敏了。

總之，小寶寶太嬌嫩，給他們吃東西時一定要慎重，暫時不能吃的堅決不放到寶寶碗里，可以考慮的也一定要少量嘗試並仔細觀察。

祝寶寶們吃得健康，快樂成長！

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